孩子闹脾气，你总置之不理李仪婷：缺乏情绪教育的父母，看不见孩子的孤单内在兼具三宝妈、小说家、亲子教养畅销作家等多重身分的李仪婷，上一本著作《萨提尔的亲子对话》在博客来2020年亲子教养畅销排行榜TOP1，近日又推出新书《萨提尔的亲子情绪课》，聚焦于如何以萨提尔对话模式，陪伴孩子走过情绪风暴，深受读者好评。新书之所以聚焦在「情绪」，李仪婷说，是因为过往从来没有人教会我们如何面对情绪。
孩子闹脾气，你总置之不理李仪婷：缺乏情绪教育的父母，看不见孩子的孤单内在
兼具三宝妈、小说家、亲子教养畅销作家等多重身分的李仪婷，上一本著作《萨提尔的亲子对话》在博客来2020年亲子教养畅销排行榜TOP1，近日又推出新书《萨提尔的亲子情绪课》，聚焦于如何以萨提尔对话模式，陪伴孩子走过情绪风暴，深受读者好评。
新书之所以聚焦在「情绪」，李仪婷说，是因为过往从来没有人教会我们如何面对情绪。传统教育是孩子哭了，大人总是叫孩子别哭；受伤了，大人也总说没关系；东西弄丢了，也要孩子不要在乎；受到委屈了，也总是安抚孩子没关系……但其实，这后面都有情绪，孩子会痛、会伤心、会难过，但大人总以一句「没关系」，轻易的带过。
孩子的情绪如吹气球，不处理总有天会爆炸
「大人安慰的，只是最表层的状况，久而久之就成为敷衍的惯性，他们只想赶快解决孩子哭闹的问题，然而在下面有个黑暗的洞穴，大人进不去，也看不到，孩子自己一个人被困在洞穴里，更不可能知道自己怎么了，」李仪婷说，常看到很多孩子，甚至大人在生气，自己却没有觉知，「你跟他说『你不要生气』的时候，他可能会说『我没有在生气，我只是大声一点』。」
过去没有人教我们如何接近情绪，如今孩子有情绪了，我们也不会靠近，但即便不碰，它还是一直存在的，就如同吹气球一样，总有一天会爆炸，「这也让很多人在成长过程中，内在很孤单，父母都觉得他很乖、很正常，因为父母只看表面，从未接近其内在，而那个孤单，是会膨胀的，不知何时会引发严重后果。」
李仪婷直言，如果有一个人曾经坐在孩子旁边，告诉他：「我知道你很孤单，我陪你。」那么孩子便能面对自己的情绪，更能理清自己感受，也更能接纳情绪带来的起伏，一切就会好转。
「陪跑界谐星」五步骤，陪孩子走过情绪风暴
新书中，李仪婷提出了陪伴孩子走过情绪风暴的五个步骤「陪跑界谐星」：「真诚『陪』伴、让问题『跑』一会儿、划定『界』线、目标『协』商、用『心』欣赏」。
她并以二女儿川川的事件说明了这五步骤的运用。有次，李仪婷的先生许荣哲原本答应让川川上台讲故事、也承诺事后会有礼物，但因为川川只练习过一次，准备不足，许荣哲就不让她上台，只有大女儿三三上台讲了故事，并且得到礼物。川川很生气，不断的边踢椅子、边抱怨。
「在孩子情绪高张时，我不会介入更不会进行对话，因为孩子的情绪已经淹没她的理智，此刻介入只会让孩子更愤怒，情绪的怒火便会叠加，只有等她稍微冷静后、比较平缓后，我才会介入对话，引导孩子，」李仪婷提醒。
一开始她说：「孩子，我知道没有上台、没有礼物，你很难过，因为你明明有努力，对吗」川川说：「对。」
她又说：「孩子，没有礼物确实会让人很难过，你可以表达你的生气与难过，但这跟踢椅子是两件事，你踢椅子，我没有办法接受，所以请你用别的方式来表达你的情绪。」这就是陪伴孩子，让问题跑一会儿，冷静一点之后，界规就要出现了；不能踢椅子的规范下来之后，再来协商办法，讨论出「以后有认真准备上台，就有礼物」，最后再真诚欣赏孩子的努力。李仪婷强调，这是一个进程，得慢慢来。
情绪并不可怕，反而会衍生出无穷资源
常有人误解，允许孩子有情绪，就等于溺爱，李仪婷澄清，这是两回事，以她自身为例，在家中还是有行为规范的，「我常跟孩子说，生气很好，你可以生气，但你如果在生气时、揍了别人，那就不对了，这会伤害到他人，跟你表达情绪是两件事，不能混为一谈，有情绪，也不能破坏规范。」
「情绪不可怕，可怕的是我们不认识它，」李仪婷强调，情绪与我们的生存生活息息相关，而且是种保护机制，除了要学会与情绪共处，她更希望大家去看的是：孩子有情绪，是件好事，因为从情绪中衍生出来的资源，太多了。
比方说，孩子上台前会紧张，那个紧张就是一种动力，「那个紧张代表，我是想上台的、我是愿意努力的，情绪是能转换成力量的。」但通常大人只会说「你不要紧张」，只求表面圆滑，不知如何去接近孩子内心的紧张情绪。
李仪婷说，唯有父母都认得情绪了，带孩子去接近情绪，孩子明白紧张、悲伤、生气等等，都是正常的，才能转化情绪的力量。
没时间、没心情运用萨提尔对话那就找时间
李仪婷浸润在萨提尔精神中已八年，她提出的「听核心」对话模式（倾听、核对、用心欣赏），影响了许多有心的父母，而大家想在生活中优化亲子对话，最常碰见的问题，是「没时间、没心情」与「旁人不理解、甚至不支持」。
第一个问题，常「好发」于送孩子上学时。李仪婷分享，有一位孩子，每天起床总是闹脾气，那位妈妈虽然学过萨提尔，但自己也怕上班迟到，在蜡烛两头烧的情况下，根本无法跟孩子好好说话。
对此，李仪婷回应，如果孩子每天起床都要吵，那大人何不预留时间来陪伴孩子、让他吵早点睡、早点起床，也是个招。
还可以跟孩子沟通说：「每天送你去学校时，你都不开心，妈妈也会担心，有什么办法可以帮助你呢」在事前就先约定好「陪孩子走过情绪的方法」，当下也再提醒他，例如说：「我们之前有约定好，你生气时，我就握握你的手、或抱抱你，那我现在要来抱抱你啰！」
如果效果不优，那就找时间，再约定一次，例如可以说：「上次我们约好用抱抱的，但抱抱没有用耶，那下一次你心情不好，我应该用什么方法」李仪婷强调，情况不可能一下子就变好，但大人可以多用方法来尝试。
假若真的在很紧急的情况下，李仪婷建议，就放开时间的束缚吧！ 「爸爸妈妈永远都被时间打压，一直焦虑着『要迟到了』，但偶尔一次迟到，换来一场好的对话、一个重要的陪伴，会值得的。」
别总想着改变别人，改变自己、旁人自会跟上
只有一位大人愿意学习、改变，其他人如配偶、公婆等都不理解、甚至不支持，也是常见问题。李仪婷直言，练习把萨提尔的精神运用到家庭的应对模式中，重点不是改变任何人，而是改变自己；这份改变，能够稳住自己的内在、能接住孩子或其他家庭成员的情绪，也能够带来示范的效果。
「我们在对话的领域中，如果是为了『解决问题』，那等于是要『说服别人认同你』，这是不可能的；因为在冰山的图层中，有一层叫做『观点』，观点就代表『生命』，是每个人与生俱来、一直秉持的信念，说服他人的过程，就等于是把他的生命给搅烂了、否定了他这个人。」
所以，如果是带着说服、解决问题而来的对话，是绝对不可能成功的。李仪婷说，不妨把对话的目的，设为「让我们拥有更好的关系」，而不是为了要改变谁。
以她自己为例，八年前刚学习萨提尔时，也想改变个性直接、甚至有时很火爆的许荣哲，后来发现不可行之后，就放下了这个念头。 「直到去年，我才明显感觉到我先生改变了，但在这过程中，我早已不再试图改变他，我只是做好我自己，以稳定的方式来带领孩子，当先生看到我这样带领孩子是有用的，先生自然会好奇，也就因此有了想学的欲望。所以只要一个人改变，旁边的人都会有感觉的，也会慢慢的用比较好的方式来回应我们。」
教育教养之路，有苦有乐，李仪婷喜欢看一件事情的多面向，孩子在大人眼中的每一个「负向行为」，底下都有一个「正向价值」，而要看见这个价值，大人得放下原本习惯的高姿态，用「蹲伏」的姿态、用更适合的视角来看孩子，就能看见许多纯真、美好与可能。
图片提供：李崇树
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