想戒尿布反而让孩子变熊猫眼3技巧让大人小孩更轻松亲子社群网站上常见爸妈们分享「戒尿布辛酸史」。不少孩子白天想上厕所已经会表达，晚上也没包尿布了，爸妈以为已经戒尿布成功，没想到一阵子之后孩子半夜又开始尿床，甚至白天也会漏尿，导致裤子常常湿湿的情况，爸妈只好恢复晚上为孩子包尿布。国外研究：别为了戒尿布影响孩子睡眠长期
亲子社群网站上常见爸妈们分享「戒尿布辛酸史」。不少孩子白天想上厕所已经会表达，晚上也没包尿布了，爸妈以为已经戒尿布成功，没想到一阵子之后孩子半夜又开始尿床，甚至白天也会漏尿，导致裤子常常湿湿的情况，爸妈只好恢复晚上为孩子包尿布。
国外研究：别为了戒尿布影响孩子睡眠 长期将影响学习力下降
虽然说帮孩子戒尿布是段漫长辛苦的过程，却是孩子身心发展的重要里程碑，也是爸妈为孩子培养自信心的好时机。建议爸妈在这段时间给予孩子更多正向的引导和回应，不用太过在意一定要在特定时间内帮孩子戒掉尿布，孩子有没有准备好才是最重要的关键。
在孩子戒尿布的过渡期里，爸妈可以视孩子的适应状况调整进度。刚开始夜间时，还是可以包尿布，避免因为尿床或尿布漏尿让孩子睡不好，间接影响孩子白天的学习力与专注力。该如何让孩子在戒尿布的过渡期间安心入睡，提供3个技巧给爸妈们参考。
技巧1：建立固定时间的安睡仪式
美国约翰霍普金斯儿童医院一份研究报告指出，建议2至6岁幼儿的睡眠时间为9至13小时。孩子有睡够，大脑才会发展得好，白天学习才能专注。
目前任职于霍普金斯儿童医院的资深儿科医师瑞秋道金建议父母为孩子建立安睡仪式。在训练初期，每晚固定时间就寝很重要，其次，创造睡眠氛围，帮孩子静心，这同时也是给孩子一个「该睡觉了」的预告。孩子养成习惯之后，时间到了就会自动想睡。
而在戒尿布期间，父母可以在仪式中加入一项带孩子固定上厕所的时间。因为幼小孩子还不太会掌控有尿意的感觉，有时候也还不太会主动表达，通常会等到尿急才会「意识到想尿尿」，建议父母主动提醒孩子睡前该上厕所，这样可以慢慢培养孩子睡前就要先上厕所的习惯。
↑建立固定时间的安睡仪式，让孩子养成习惯，时间到了就会自动想睡。
技巧2：挑选帮助孩子安心入睡的产品
在孩子戒尿布的过渡期里，虽然白天不用包尿布，但是夜间还是需要尿布协助。在这段期间，爸妈不太可能半夜一直爬起来换尿布，但随着孩子年龄增长，尿量也会增加，一整晚没换尿布，很容易渗漏，让孩子睡得不舒服。
因此，帮孩子选择吸收力强、低渗透率又轻薄透气的好尿布很重要，能大幅改善半夜尿布变得湿湿重重，以及溢尿等问题。孩子可以睡得好，也能减少爸妈的负担与压力。
↑挑选吸收力强、低渗透率又轻薄透气的好尿布，可以帮助孩子在戒尿布的过渡期安心入睡。
技巧3：利用孩子喜爱的玩偶或卡通图案用品，陪伴孩子开心入睡
戒尿布不能求快，在这段过渡期中，若能透过鼓励，让孩子接受「自己已经慢慢长大，要开始学习上厕所」这件事，并搭配利用孩子喜欢的玩偶或卡通图案用品，陪伴孩子入睡，不仅可以增加孩子愉快的睡眠经验，也能让孩子更安心渡过这段戒尿布的过渡期。
↑让孩子与喜爱的玩偶或卡通图案用品一起入眠，可以增加孩子愉快的睡眠经验，也能让孩子安心渡过戒尿布的过渡期。
帮宝适针对正在戒尿布且有尿量大的宝宝，推出日本制帮宝适巧虎安睡裤，不仅具有五倍超强吸收力，且轻薄瞬吸，整晚防漏。这款帮宝适和「巧虎」推出的联名款夜用尿布，让孩子可以穿着可爱的巧虎安心入睡，爸妈也能安睡整晚。
↑帮宝适新推出日本制巧虎安睡裤，除了能让孩子与喜爱的「巧虎」一起入睡，具超强5倍吸收力且轻薄防漏，是孩子戒尿布过渡期的好帮手。
帮孩子戒尿布很辛苦，但是请爸妈们别忘了，戒尿布是孩子迈向独立的过程，给孩子足够的时间，可以让整个过程更正向愉快！
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