心理师蔡宜宁：父母不应该过度满足孩子的需求，这样会让孩子没有机会练习换位思考的能力编按：父母都希望孩子未来可以有好的成就，但我们现在却看到许多孩子从小埋头苦读，虽然长大后拥有高学历，出了社会却不晓得如何与人有良好的沟通，建立良好的人际关系。而在沟通的技巧中，拥有足够的觉察力和同理心是相当重要的，这需要父母从小在家庭互
心理师蔡宜宁：父母不应该过度满足孩子的需求，这样会让孩子没有机会练习换位思考的能力
编按：
父母都希望孩子未来可以有好的成就，但我们现在却看到许多孩子从小埋头苦读，虽然长大后拥有高学历，出了社会却不晓得如何与人有良好的沟通，建立良好的人际关系。而在沟通的技巧中，拥有足够的觉察力和同理心是相当重要的，这需要父母从小在家庭互动里培养孩子拥有这项能力。
｜蔡宜宁沟通金钥｜
问题本身不是问题，如何应对才是问题。
──萨提尔（Virginia Satir）
觉察是改变的开始！
许多受欢迎的讲师，原本的工作、甚至现职就是专业的咨商心理师，透过本身学识的素养、职场生涯中的经历，往往能一针见血地指出学员问题所在，进而帮助学员走出生活的阴霾，找到新的方向，而蔡宜宁老师就是其中代表性的人物。
她来自于一个传统的蓝领家庭，父母都是劳工阶层；由于深受传统文化影响，对子女的教养比较权威。在四个兄弟姊妹中，蔡宜宁排行老三。
由于跟上面两个姊姊的年龄差距比较大，蔡宜宁在家中扮演的，是一个「没什么本事、听话的小妹妹」；而在弟弟面前，她又是一个「负责任的小姊姊」。
人际互动的开始，来自于观察
或许因为是排行居中的孩子，她比较不容易受到父母关注；所以从小，蔡宜宁就学会察言观色，透过观察取得协调，并扮演着不同的角色，讨好不同的对象，做一个贴心的孩子。这是她学习人际互动的开始，由于家中经济较为辛苦，她常常需要牺牲自己的需求，不敢表达自己的内在渴望，尝试在权威管教的家庭中，迎合每一个人。
在高中小学阶段，蔡宜宁说，她是一个学习低成就的孩子，注意力无法集中，过目即忘，成绩并不理想。在家中，父母的眼光往往不在自己身上，她觉得自己是渺小的，不受关注；但另一方面她倒是乐于与同学相处，下课时间是她最快乐的时光，在同学眼中，她一直是一个不计较、好相处的朋友。
在那个还有联考的时代，蔡宜宁没有达到高中录取标准，当年学校里也没有什么生涯辅导单位，她求助无门，感到不知所措。在那个慌乱的当下，父母为她到处奔波打听，想了解她还有哪些选择?还有什么学校科系适合她就读?那是蔡宜宁第一次深刻感受到父母对她的接纳；后来她选择了幼保科，父母也给予尊重。
高职三年成为她人生第一个转捩点，她很享受在与弟弟及其他小辈的相处中，那种当姐姐、一起玩的感觉。在学校里，蔡宜宁找到自己人生的兴趣，学习与孩子互动，也参加了校内说故事比赛，还得到冠军。
蔡宜宁说，这是她人生首次得到第一名，也才觉察到，自己其实很会「说话」，她把说故事变成自己的强项了。那段边玩边读书的日子，她非常有成就感，也为未来将从事的幼儿教育、特殊教育、心理咨商辅导等等，打下坚实的基础。
同理心 在家庭中要及早培养
想要与对方达到共鸣，必须仰赖同理的能力。同理心是一种「感同身受」的心，站在对方的位置去感知对方的感觉，这样的换位思考往往来自于自我的人生阅历及体验。在工作领域中，蔡宜宁服务的对象，有不少是患有自闭症的学生，自闭症患者通常给人的印象，就是封闭在自己的世界里，无法感知外界。
他们因大脑的镜像神经元较无活化，在「感同身受」这类社会行为上显得较为困难；但我们同时也发现，自闭症孩子特别能感受到母亲（或主要照顾者）的情绪状态。与母亲共同生活的自闭症孩子，当彼此关系当太过紧密时，孩子会只关注在母亲的状态，无法让自己成为独立的个体，在同理他人的感知也特别困难。
将这现象转换到现实的世界里，现代人的自我主观都相当强大，尤其是来自于晚熟世代的年轻人们，我们经常见到他们过度的自我膨胀，在那样的心态下，就很难与他人达成同理。而要培养同理的心，首先要能脱离封闭的自我，适时的将自己分化，训练自己能有「异地而处」的能力。
在家庭中及早培养孩子们的同理心，对孩子未来的人际关系及成长非常重要。蔡宜宁建议，父母不应该过度满足孩子的需求，这样会让孩子没有机会练习换位思考的能力。
上一代的父母相当辛苦工作，最多只能满足我们基本的需求；而当我们这一代成为父母后，对父母有许多未满足的期待，因此教养孩子时，有时也会过度教养，孩子的行为也常反映父母的议题。另外，适时的让孩子与父母分化，不要让孩子过度依赖，也不要过度宠爱，适时的给予孩子独立自处的训练，这也能让孩子提升同理的能力。
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