打着「为你好」的旗帜进行批判?致所有女孩们：坚定信念！只有放过自己、不为难自己，我们才能真正变好编按：在现在的社会，仍旧有些对于女性的传统思维，例如有些人认为当了妈妈之后就该在家照顾孩子，例如有些人认为没有收入的家庭主妇等于没有任何产值，进而可能对这些妈妈们有
打着「为你好」的旗帜进行批判?致所有女孩们：坚定信念！只有放过自己、不为难自己，我们才能真正变好
编按：
在现在的社会，仍旧有些对于女性的传统思维，例如有些人认为当了妈妈之后就该在家照顾孩子，例如有些人认为没有收入的家庭主妇等于没有任何产值，进而可能对这些妈妈们有所批评，甚至有些长辈会说，「念你是为你好」，但其实，我们不该被这些外界声音和自己批判束缚，只有放过自己、不为难自己，我们才能真正变好。
坚定信念，不为难自己
在华盛顿特区一个为刚毕业的大学生举行的工作坊上，我扫视着一个安静的房间，试着找到一位可以帮忙暖场的参与者—我没看到什么可以协助我的人。每个女孩都安静地坐在折叠椅上，眼睛正视着讲台，大腿上放着一盘生菜沙拉和智慧型手机。
「好吧，」我开始了，「想象一下刚学走路的摇摇晃晃的孩子。」这些女孩们用疑惑的眼神盯着我，她们都是二十多岁的人，不会和学步儿童玩在一起。
「当他们第一次学走路时，你知道他们总是会跌倒吗?」在座一定有一些人当过保姆。终于，有几个人点了点头。
「所以当孩子跌倒时，你会对他说什么?」我问。
「没关系！」有个人主动回答。
「让我帮你。」另一个女子建议。
「你会跟孩子说他是个白痴吗?」我问她们。她们的眼睛睁大，然后笑了起来。
「你当然不会，」我继续说，「因为对宝宝凶，会把他弄哭，而且让他不想再尝试。」
这些女性开始慢慢意识到，她们经常以这种方式对自己说话。
我们当中有许多人相信这个看似有说服力的误区，亦即「自我批评」是建立纪律最有效的途径。闹钟响了，可是你不想起床?你会骂自己「你真的很懒，快点起床啦！」你在考虑吃第三片披萨?你会对自己说「不行，你这个胖子，把视线移开，去吃条胡萝卜。」你看到朋友传来简讯，央求你去她家一起看电影，这时你会怎么想? 「你如果进不了一所好的研究所，你就彻底失败了，你好好继续待在图书馆里两个小时吧！」
自我批评的性别差异在青春期加剧。女孩往往更有自我意识，更会为难自己，并且比男孩更容易以消极的方式进行自我对话。她们过度思考她们的挫折，花太多时间在想可以做哪些不同的事情。
许多女孩积极将「没有痛苦就没有收获」的想法套用在自己身上，确信打击自己，会激励她们做出改变；而不自我批评，她们将不求进步、没有表现。
我在常春藤名校举办的研讨会上，这一点对我来说再清楚不过了。我正在挑战一群女性领导人，让她们不要对自己那么严苛。学生们听得津津有味，然后一个人举起手、歪着头看着我，好像我要求她们穿着美人鱼装来上课一样。 「所以你的意思是，」她慢慢地说，「我应该对自己好一点。」这不是一个问题。
「是的。」我说。
「但这不就表示，我可以整天穿着睡衣坐在房间里看『网飞』?」
她的同学们笑了，我不能责怪她们。 「自我批评」是她们秘密的「红牛能量饮料」，而她们对于这么做并不觉得有错—它已经帮助她们这么久了，现在她们不打算放手。
现在是时候帮助你的女儿打破「自我批评将使她更努力、更好」的误区。
许多研究结果一致显示，「自我批评」会削弱女孩的动力，降低做事的效能，并对自己可以胜任各种特定任务的信念造成损害，而这都是构成信心的关键部分。
在大学里，一个爱自我批评的学生不太可能在她的目标上取得进展，并会出现更多的拖延问题。自我批评也会使女孩不快乐：研究显示，它与青春期女孩抑郁症发病率较高有关。在青少年和成年人之中，自我批评与对社交和运动技能缺乏自信、饮食失调、对生活不满，以及难以维持人际关系有关。
负面的自我批评，也会限制女孩冒健康的风险—毕竟，如果我们不重视自己，就不会向外展现自己。这就是为什么一个自我批评的人，一般都会避免那种可能导致转型成长的风险。
泰拉．摩尔（Tara Mohr）在《姊就是大器：十个完整练习，带你活出女性优势》（Playing Big: Find Your Voice, Your Mission, Your Message）一书中写道，对自己严苛「可以激励你成为一名细心的员工，但它不能激励你成为一名创造改变的人。」它确保我们继续走在一条狭窄、安全的道路上。
「自我批评」事实上不太可能让女孩努力做事，它更有可能助长的是她们在努力时的恐惧：害怕失败、被发现是无能的、让别人失望。恐惧不会激励女孩朝着她们珍视的目标前进，而是让她们逃避许多害怕的事情。
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