我家小孩很内向，怎么办?８大方法，教孩子善用内向优势，活出自己家有内向的小孩，许多爸妈内心都暗自焦虑，到底要不要想办法让孩子变得外向一点，这么内向以后会不会没有竞争力呢?将来要如何在社会上生存呢?一般认为，外向的人比较大方、主动积极、说话很有趣，很多人想跟他们交朋友。《
我家小孩很内向，怎么办? ８大方法，教孩子善用内向优势，活出自己
家有内向的小孩，许多爸妈内心都暗自焦虑，到底要不要想办法让孩子变得外向一点，这么内向以后会不会没有竞争力呢?将来要如何在社会上生存呢?
一般认为，外向的人比较大方、主动积极、说话很有趣，很多人想跟他们交朋友。 《安静就是力量》作者苏珊坎恩（Susan Cain）指出，「我们生活在一种『外向理想』的价值系统中，大家都认为理想的自我形象是合群、有主导能力，并且在聚光灯下如鱼得水的。」
外向父母对内向儿容易恨铁不成钢
在这种社会氛围之下，爸妈不免希望孩子能够主动积极、活泼大方一点、见人能主动打招呼。当性格外向的父母遇到性格内向的孩子时，尤其会「恨铁不成钢」。《内向心理学》作者玛蒂兰妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母会用自己的标准去要求孩子，便会有许多担忧，」例如：爸妈想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸妈喜欢外出走走，小孩却宁可宅在家；孩子在做出任何决策前需要先消化讯息，惹得爸妈抓狂：「可不可以快点做决定！」
每个孩子的个性是外向还是内向，是与生俱来的特质。咨商心理师邱永林认为，当爸妈最重要的任务就是，「当孩子的伯乐，欣赏孩子的特质和特长。」
邱永林的大儿子为内向者，擅长思考、书面表达能力明显比语言表达好，邱永林说：「我知道他将来可能有一点吃亏，因为别人不可能等你准备好了，才让你表现。」
但邱永林不致于太担心，「不管孩子是哪种个性特质，只要帮他们找到适合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多对社会做出重大贡献的人都是内向者，「像是核能电厂的设计不可能是外向者设计的，内向者会深入一个领域、不断地挑战自己。」
内、外向虽然是天生的差异，但后天的环境和教养方式，也会形塑孩子的性格。爸妈与其耗尽心力、想尽办法让内向孩子变得外向，不如学会欣赏孩子内向的特质，掌握适合他们的教养方法，让孩子发挥内向的优势：
方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面对新事物
家有内向孩子，爸妈最常见的困扰是，到陌生环境孩子躲在爸妈身后、不肯和人打招呼，常招来「小孩没礼貌，大人都没在教」的批评。
咨商心理师陈仪安建议，家长第一步先接纳孩子不是自己想象中的样子，他就是比较内向。当爸妈叫孩子不要那么别扭、表现大方一点时，某种程度是把自己的焦虑放在孩子的身上，担心自己被评价「不会教小孩」。
陈仪安表示，如果爸妈可以保持轻松的状态，向孩子示范如何和人互动，孩子就会慢慢去适应。 「当然孩子的确要懂礼貌，爸妈可以教他下次如何和人打招呼，」像是挥挥手、点点头或是说「嗨」都可以。
苏珊坎恩在《安静就是力量》中指出，「对内向小孩来说，父母最大的协助就是陪伴他们面对新的事物。」当爸妈陪孩子接触新的人事物时，让他知道，他的不安全感是很正常的，同时也让他知道，新事物没有什么好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他们接受范围真的很小，也要尊重。在这样的教养方式底下，小孩比较容易产生自信。」
内向孩子有时可能也想表达善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有时是孩子不知道怎么称呼对方，大人可以帮孩子搭一座桥，告诉他怎么称呼、这个人和孩子有什么关系，如：你小时候阿姨有抱过你，你的遥控汽车是叔叔送的喔。当孩子很小声的打招呼，这时大人就不要再为难孩子，硬逼他大声一点了。
方法2. 顺着孩子的天性, 提供替代方案
陈仪安强调，面对内向的孩子，爸妈可以试着引导，但切忌强硬地改变孩子的个性，期待他变成你想要的样子。例如：当孩子正享受独处的时候，硬要孩子去加入别人、跟大家一起玩，打断他正在做的事、扰乱他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你却要他大声的说出自己的名字。
陈仪安建议爸妈，顺着孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引导他在能力可达的范围内尝试看看。例如：挥挥手，让阿姨知道你向她打招呼。 「爸妈不要只拿单一的标准或行为，要求孩子，」陈仪安说，「如果大人自己都没有任何弹性，那如何期望孩子在不同的情境中保有弹性呢?」
方法3. 等他一下，会更好
内、外向者的大脑神经传导路径不一样，内向者使用较长的乙醯胆碱，因此，内向孩子的思考时间比较长、反应速度比较慢。
陈仪安表示，内向孩子有自己的反应节奏，当外在环境一直不断催促，或是要求积极表现的时候，他们会很紧张焦虑，表现不好。当负向的经验不断出现后，他们的表现也会真的愈来愈差。
陈仪安指出，有些外向父母的行动和思考都很快，很难接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起来、愈容易出错，大人小孩都不知道该怎么办才好。 「孩子毕竟是孩子，他一定做得没有大人好，不如大人的期待，」陈仪安说，这是孩子给父母的练习功课，「请你等一下孩子，当你慢下来，你会发现其实不需要那么急。」
方法4. 和孩子聊聊他的想法和感觉
玛蒂兰妮在《发掘内向孩子的优势》中指出，「帮助内向孩子表达自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的经验，内向孩子将无法学会如何重视、相信和管理他们的内心世界。如果内向孩子有机会跟其他孩子一起分享他们的想法和感觉，就比较不会觉得孤单。」
「珍惜内向孩子的内心世界，跟他聊聊你的想法和感觉，问问他的回应和想法，切记要适时停顿，他才会有充足的空间呼吸和回应。」
方法5. 事先预告及模拟演练
因为内向者适应的时间较长，因此，要到新环境之前，事先预告、让他知道接下来可能是什么情况、发生什么事，及早做好准备，就显得格外重要。陈仪安举到别人家作客为例，让孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，问问他「你等一下想怎么样和阿姨打招呼呢?」也可以和孩子模拟演练怎么做。
苏珊坎恩在《安静就是力量》一书写到，尽量早一点抵达，孩子才不会一下子突然要面对很多人，「小孩会觉得是别人慢慢加入他的空间，如果比较晚到，他会觉得自己好像要打入别人的团体。」
另外，爸妈若想要孩子学到如何与人互动，「不要让孩子听到你说他很害羞内向，否则他就会相信你贴的这个标签。」
方法6. 渐进式突破社交障碍
内向孩子对新的人事物会感到不安，爸妈在鼓励孩子向外探索时不宜太躁进，最好能放慢速度。以参加营队来说，陈仪安建议，可以先从社团开始，接下来是半天的营队，而后参加整天的，最后再挑战过夜的营队，「不要一下子就把他丢到要过夜的营队，以为可以培养孩子独立自主，结果却把他吓坏了。」
当孩子成功突破内心的恐惧，拥有成功的经验之后，以后他就有信心多做些尝试，肯定自己。
方法7. 保留孩子沉淀的时间和空间
陈仪安指出，内向者在家相对放松，不像在外面需要时时观察环境；在家里帮孩子创造一些私人的时间和空间，可以让他们重新充电。比较令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉淀的时间和空间。
陈仪安解释，外向孩子在外面接受许多的刺激，没什么时间消化整理，所以回家之后很容易发脾气、情绪不好，这个时候他需要的是暂时隔绝外界过多的刺激，好好放松沉淀。
方法8. 尽量给孩子多元的刺激
不管内、外向的孩子，都需要多元的刺激。陈仪安指出，内向孩子的适应度原本就低，如果让内向孩子一直宅在家，没有提供多一点的刺激的话，孩子的适应会显得更慢。 「内向者面对不熟悉的环境容易焦虑不安，不愿意踏出去或是表达意见；适应，需要练习。」
陈仪安咨询的个案里，也有本来很外向的孩子，因为刺激量少、和外界连接的经验不太好，渐渐变得不知道怎么交朋友，再加上接触3C，刺激他独处的时间变长，孩子变得不想和人有连接了，个性从外向变成「假内向」，值得家长注意。
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