心不乱，世界就平安了，心可以不随境转，决定者是我们自己作者：马戏团长开始追求灵性成长，有很多概念一开始是懵懵懂懂，甚至是很难接受的，例如像是从最初认为自己是个受害者，一直成长到真心愿意为自己的起心动念负起全责，这需要不断的练习和领悟。鼓励大家找回全部的自己的杨定一博士常说，他说的话，”一个小孩子都能听懂，大人却很难接受”。因为大人被这世界洗脑的太久，制约的太久，那
心不乱，世界就平安了，心可以不随境转，决定者是我们自己
作者：马戏团长
开始追求灵性成长， 有很多概念一开始是懵懵懂懂， 甚至是很难接受的， 例如像是从最初认为自己是个受害者， 一直成长到真心愿意为自己的起心动念负起全责， 这需要不断的练习和领悟。鼓励大家找回全部的自己的杨定一博士常说，他说的话，”一个小孩子都能听懂， 大人却很难接受”。
因为大人被这世界洗脑的太久，制约的太久，那个脑神经回路建立得特别强健，想法的惯性特别强， 大人反而难轻轻松松地转出一个念头幻想出来的世界，像是我们特别怕失败，怕自己或孩子表现不好， 怕未来没有好的物质生活，也总是为我们过去的人生故事悔恨，即使我们担心的事没有发生，我们的脑袋宁可在这些恐惧中活着。常听人说转念、转念， 但是大人们都觉得这念相的世界太真实了，很难将脑袋里的念头翻转过来。不过我后来发觉，孩子真的很容易了解那些教导人心安或快乐的概念，在生活中发生了一些有趣的事，印证了这些真的是孩子(我的两个孩子刚上小二和小四)都能懂的道理，与大家分享。
念头是虚的 – 恐惧只存在头脑中
一天早上， 家里两个小朋友不小心点到了可怕的某平台影片， 看完妹妹就喊好可怕， 当时我不以为意， 没想到睡前爸爸陪他们睡觉， 我走进房间查看， 竟看到妹妹抱着爸爸哭， 哥哥也缩在一旁， 我问怎么了， 妹妹说他想到了早上的影片好可怕， 哥哥也赶快附和， 他也觉得有点恐怖，我只好试试那一千零一招， 这是我的疗愈师朋友曾经教过我的催眠疗愈方法里，被妹妹变化出来的一个步骤， 我要他们闭上眼睛， 然后说： 「你们现在想象手中有一把大榔头还是大槌子， 用力的把脑袋里面的恐怖画面用力的把它敲掉， 要很用力喔…有用力吗 有打扁了吗 打很扁、打碎了吗」因为讲得很夸张， 妹妹一下就破涕为笑了， 突然间好像那个让他们害怕的东西真的被他们自己敲碎了， 很高兴这么简单的方法一如往常的有效。
隔天早上孩子起床， 我问：”你们昨天看的恐怖影片， 是你们真的有危险， 还是只是在脑袋里恐怖而已” 两个孩子很快地就回答我， 在脑袋里面阿， 其实我们很安全”。妈妈心中OS：”嗯， 很好， 念头是虚的， 很高兴你们这么小就知道这件事， 妈妈可是花了很久时间才知道呢”。
风动、幡动，还是仁者心动
这是妹妹版的禅宗公案(请参考: 风动幡动公案)。妹妹在睡前 突然闹了脾气，我也忘了为了什么原因，总之最后就是”乱挥”(闹脾气)，后来她说了一句：「这个床好乱，弄得我很烦」。我就问她：「是你的心乱，还是床乱」本来她还在乱挥一通的，就”唉呦”一声笑了出来，然后有点不好意思耍赖说：”是床乱”，我和先生就再问她：「真的吗真的是床乱吗不是你的心乱吗」 这个场面突然变得很搞笑，再逗她一下，就没事了，我想她应该很明白是自己的心在乱。
心不乱，世界就平安了，心可以不随境转，决定者是我们自己。
不轻易认同事物
恶毒的话，这么的让人生气， 是恶毒的话不好，还是你的心接受了它，受动摇了呢 这是我很喜欢的一本书《让心自由》里面所说的”不轻易认同事物”，我们常买单了对方的想法，认为他说的是真的，才会引起不愉快的情绪。这真正做起来不太容易，但是有一天我看到了一篇佛陀小故事(来自于未来Family: 渔夫和佛陀教会我们的故事)，觉得太棒了，马上和孩子共读，真的是对治那些你不喜欢的言语的好方法。
故事中，佛陀遇到了恶言相向的人，他说了一个比喻，如果主人准备了山珍海味，但是客人不吃，那最后那个食物是谁的?当然还是主人的。所以那个出自主人口中的恶言，我们能不接受的话，那情绪的怒火就还是属于主人的，并不会伤害到我们，而其实主人是在自残。若有人忍不住跟回嘴反唇相讥的话，就好像坐下来跟对方共食一样，跟主人一样是在伤害自己。
有一天，妹妹被哥哥骂难听的话，妹妹跑来告状，我就说：「哥哥给你这么烂的礼物你要收下来吗 你真的要坐下来跟哥哥一起吃吗」 妹妹一时间还是很生气，就赌气的说：「对，我就是要吃」，我就再问他： 「真的吗 你真的要吃吗 」，多跟妹妹问个几遍，虽然一开始很难接受，但答案实在是显而易见，妹妹很快就忘了这件事，蹦蹦跳跳的去玩了。我也利用了这个故事，提醒哥哥不要把情绪的毒药给别人，这也是在伤害自己。
我在图书馆借了这本书《米尔顿的秘密：学会活在当下的第一堂课》 和孩子共读。没想到， 真的让孩子了解了什么是活在当下。书中的主角米尔顿因为有一天在学校被霸凌，虽然后来没有继续被欺负，但每天都很提心吊胆事情会再发生，他的爷爷发现他的异状，告诉他事情还没有发生，过去和未来都只存在他的脑袋当中，提醒他要活在当下。后来他做了一个梦，梦中的人告诉他，爷爷提醒他的是当下的外貌，当下的内涵是感受到自己身体内在热热麻麻的光，虽然看不见，但那就是当下的内涵，感受到它，你就会有力量，不会害怕。
最近去出去玩，晚上在饭店睡觉的时候，我也忘了妹妹不知道想起什么，又在害怕，还好小朋友已经知道恐惧只活在自己的脑袋中，我就只是提醒妹妹说：「妹妹其实你现在躺在床上，棉被很温暖，你有感受到你现在很安全吗 恐惧只有存在你的脑袋里面」。哥哥马上神来一笔补了一句：「对阿，活在当下，你现在躺在床上很安全」。我其实很讶异，小朋友一下就能理解这个概念，而且运用得很好，这是有些大人也不能理解的。
另一次，我带妹妹去看牙医，妹妹很怕看牙医，坐车时一路上该该叫，我跟妹妹说：「妹妹你如果现在一直担心的话，就不能活在当下，一直怕，很可怜耶」，她想一想就说：”好啦”，就停止烦恼了。单纯的处于当下获得内心的平静，真的是小朋友简简单单就可以理解的道理。
作者简介｜马戏团长 马戏团长是职业妇女, 两个小孩的妈. 某天突然很想表达真实的自己开始写文章, 目前经营blog在马戏团长的心生活：马戏团长的心生活
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