「凡走过，别人必留下痕迹」孩子总是粗手粗脚?心理师用４方法，让过儿学会保持安全距离过动儿真的不是故意的！有时，自己也感到莫名其妙，就这样弯下腰，捡个东西，一回神，别人桌面上的东西就掉满地。有时，只是把椅子挪一挪，就撞到后面同学的桌子。从座位站起来，起身往讲台，说也奇怪，凡走过，别人必留下痕迹，不是被撞到，被碰到，不然就被卡到。往往发生这些教室里的琐事，对于其他同学来说，日积月累下来，心里也
「凡走过，别人必留下痕迹」孩子总是粗手粗脚?心理师用４方法，让过儿学会保持安全距离
过动儿真的不是故意的！
有时，自己也感到莫名其妙，就这样弯下腰，捡个东西，一回神，别人桌面上的东西就掉满地。有时，只是把椅子挪一挪，就撞到后面同学的桌子。从座位站起来，起身往讲台，说也奇怪，凡走过，别人必留下痕迹，不是被撞到，被碰到，不然就被卡到。
往往发生这些教室里的琐事，对于其他同学来说，日积月累下来，心里也感到厌恶。
「为什么老是讲不听?我们明明告诉你这么多次了，为什么你还是故意?」
孩子很容易被误会是故意，多少反映「我们说了，为什么你还是这么做?」
说真的，这一点对于注意力缺陷过动症（ADHD）孩子来说，自己也百般不愿意。
在以往的文章，演讲，咨商过程中，我总不时强调过动儿真的不是故意的。他们不是听不懂，他们往往知道，但是做不到。既然如此，我们就一起来协助这些孩子进行问题解决。
说真的，出社会后，过动儿还得面对更多人的不谅解，不接受自己可能不经意所犯的错。
某种程度，过动儿是该对自己的行为负责。很大的程度，过动儿得要来练习行为的自我觉察。
这一点是需要透过不断的反复，一次，一次又一次的刻意练习。
为了让孩子能够清楚去注意，去觉察到，自己的座位四周与同学之间的距离。
这时可以试着让过动儿拿起手机，往自己的桌面、桌脚、抽屉、物品、椅子、椅背等，以及与四周同学之间的相关位置。透过照相的方式，以各种不同的角度细微拍出。拍的越仔细越好，每一次的拍摄都是让孩子练习，去注意自己眼前的事物，以增加敏感以及观察力。
同时，让孩子练习从1数到10，逐渐来伸展自己的身体、姿势、动作。并倒数从10到1，逐渐的缩回自己的身体、姿势、动作。
这练习的目的，主要是让孩子可以敏感微调自己的身体、姿势、动作，并从过程中，好好觉察当中的变化。
接下来，让孩子试着从座位站起来，离开座位，往前走出来。在这项行动的过程中，让孩子再次觉察自己的动作与周遭事物之间的关系。
同样的，练习让孩子弯下腰，捡拾掉在地上的橡皮擦、铅笔。自己也得开始注意、觉察自己与前后左右同学座位之间的距离。
有了觉察，有了行动，接下来就得反复一次、一次又一次，透过刻意练习来增加自己脑中的记忆，身体的记忆。
并且练习控制，自己在动态、移动过程中，如何做好自己与周遭人事物之间，保持良好的间距。
再次强调，过动儿的可塑性非常高，如果我们愿意，那就事不迟疑，开始加紧脚步，从自我觉察，自我控制，刻意练习。凡练习，自己必留下好的成绩。
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