拖延是学生面临的最常见挑战之一，它对学生在学业和情感上的影响产生负面影响。拖延可以采取多种形式，从难以启动任务到未能按时完成作业到无法确定重要任务的优先级。这些行为通常会导致成绩下降，并增加挫败感，压力和焦虑。随着时间的流逝，这种外部压力和内部压力的结合可能会对学生的自信产生不利影响，这反过来又可能加剧了拖延倾向。拖延不仅会使学生感到沮丧，而且还可以给照料者造成损失，他们经常难以理解他们的
拖延是学生面临的最常见挑战之一，它对学生在学业和情感上的影响产生负面影响。拖延可以采取多种形式，从难以启动任务到未能按时完成作业到无法确定重要任务的优先级。这些行为通常会导致成绩下降，并增加挫败感，压力和焦虑。随着时间的流逝，这种外部压力和内部压力的结合可能会对学生的自信产生不利影响，这反过来又可能加剧了拖延倾向。拖延不仅会使学生感到沮丧，而且还可以给照料者造成损失，他们经常难以理解他们的孩子为什么拖延以及如何提供帮助。
虽然拖延似乎是出于懒惰或叛逆的动机，但现实是，学生出于多种情感和认知的原因推迟作业，通常与执行功能不良或 复杂的学习概况。一些孩子很难将作业分解为可管理的作品，并因手头任务的范围而淹没，这可以阻止他们开始作业。遇到基于语言困难的学生，例如阅读障碍，失调或视觉空间和听觉处理问题，可能会感觉到自我效能低下的感觉，并且可能对他们成功完成任务的能力不自信。 患有多动症的学生 艰难地避免避免没有兴趣的任务，导致分心。一些学生可能难以管理自己的冲动和自我控制，这可能会使集中精力充满挑战，即使是小型任务。
无论孩子的拖延背后是什么，您都可以帮助他们发展技能，以一些关键的策略和专注于执行功能开发来克服它。
为什么学生拖延？
在 组织导师，我们方法的关键部分是了解学生的行为。在拖延的情况下，我们需要确定为什么学生在评估如何帮助他们之前避免他们的作业。一旦我们了解了他们行为的根源，我们就可以与他们合作，建立技能和策略的工具箱，以改变其行为并改善课堂内外的成果。
拖延的常见原因可能包括：
害怕失败： 许多孩子经历了 害怕失败 面对大型或具有挑战性的任务或迫在眉睫的截止日期。作为回应，他们可能会变得焦虑，并且很容易避免他们的工作。我们经常将此清单视为无法开始任务，专注于学习或难以记住作业的细节或到期日期。拖延成为一种防御机制：如果学生不尝试任务，他们就不会失败。
难以启动任务： 如果学生在任务启动方面挣扎，他们通常可能会发现自己在最后一刻急于完成任务，并且不可避免地会面临挑战，可以按时交付工作或准备测试。当学生感到手头工作不知所措或准备开始项目时，他们可能会努力开始家庭作业，项目或其他任务。他们还可能在支持任务启动的执行功能技能上挣扎，例如时间管理，冲动控制和工作记忆。
对其他事情的关注或反思： 孩子们在生活中应对自己的压力和焦虑，从压力获得良好的成绩，结交朋友，平衡课外活动和功课等等。这些压力的来源可以主导孩子的思想，并使他们失去对特定任务的关注，或者更普遍地分散他们的注意力。最终，压力源为任务启动和完成造成了障碍。
误解或误解： 通常，当孩子拖延时，他们根本不了解任务或适当估计完成它所需的时间。时间管理是所有年龄段的学生掌握的重要技能。通过学习时间管理技术和估计任务持续时间的策略，儿童可以加强其内部时间表并更有效地计划。
如何帮助您的孩子停止拖延
通过组织导师的指导使学生能够通过教导他们克服个人挑战来控制自己的学习成功。对于那些在拖延挣扎的人，我们专注于 执行功能 例如任务启动，时间管理，计划和优先级。
您还可以通过多种方法来支持您的孩子在家，以帮助他们停止拖延。这是父母和照顾者的三个技巧：
提示＃1：使用时间分块为成功设置基准
时间是一个抽象的概念，尤其是对于拖延斗争的孩子。当给予作业时，这些学生可能难以概念化项目的总数需要多长时间以及完成该项目需要多少个步骤。日历和计时器，无论是数字还是在纸上，都可以是反思和节奏的强大视觉工具，可以帮助您的孩子以更具体的方式理解时间。
为了帮助您的孩子管理更大的作业，请先从截止日期开始，然后向后工作，为每个相关任务设定里程碑式的截止日期。然后将每个截止日期安排到可以参考的日历中。例如，如果您的孩子必须撰写一份研究论文，该论文从现在起四个星期五，请在您的孩子的日历中设置四个星期五的截止日期：第1周（大纲），第2周（第一稿），第3周（修订版）和第4周（最终草案，提交）。这样，您的孩子将制定一个可管理的计划，并准备好按时提交最终论文。
提示＃2：创建家庭作业例程
结构和常规可以帮助那些在任务启动和专注方面挣扎的学生。为您的孩子创建一个家庭作业，以便他们有坐下来工作的物理空间。坚持一个例行程序，其中包括每天同时开始作业以保持孩子的步伐。创建现实的例程很重要，以使您的孩子取得成功并帮助提高自信心。拖延的学生通常很难保持专注，因此请耐心，开始小小的开始，随着时间的流逝，逐渐建立了更长的家庭作业。一个重要的目标是使您的孩子积极进取，参与和自豪。
提示＃3：验证您的孩子完成小里程碑
在您的孩子完成项目后奖励他们可能是鼓励积极行为的宝贵方式；但是，这也可以加强这样一个想法，即功课是交易的，这可能会导致阻碍动机的意想不到的后果。相反，请考虑确认您的孩子的微观胜利 努力 作业。表达自己的特定努力和成就的自豪感，同时承认改变行为的困难使您的孩子知道您了解他们并支持他们。这些微观的胜利还可以通过提醒您的孩子的能力，控制和自信的能力，他们在拖延并完成类似的任务时感觉到他们的能力，控制和自信。
好奇地了解有关执行功能辅导如何帮助您的孩子停止拖延的更多信息？
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