许多孩子有恐惧和忧虑，可能不时感到悲伤和绝望。在开发过程中，可能会出现强烈的恐惧。例如，即使他们安全且受到照顾，幼儿也经常对离开父母感到非常痛苦。尽管恐惧和忧虑在儿童中是典型的，但持续或极端的恐惧和悲伤可能是由于焦虑或沮丧。因为症
许多孩子有恐惧和忧虑，可能不时感到悲伤和绝望。在开发过程中，可能会出现强烈的恐惧。例如，即使他们安全且受到照顾，幼儿也经常对离开父母感到非常痛苦。尽管恐惧和忧虑在儿童中是典型的，但持续或极端的恐惧和悲伤可能是由于焦虑或沮丧。因为症状主要涉及思想和感受，所以有时被称为 内部疾病。
焦虑
当孩子不超越幼儿中典型的恐惧和忧虑时，或者有太多的恐惧和忧虑以干扰学校，家庭或玩耍活动时，可能会被诊断出患有焦虑症。不同类型的焦虑症的例子包括
远离父母（分离焦虑）时非常害怕
非常担心特定事物或情况，例如狗，昆虫或去看医生（恐惧症）
非常害怕学校和其他人（社交焦虑）的地方
非常担心未来以及发生的坏事发生（一般焦虑）
反复出现突然，意外，强烈的恐惧的发作，伴随着心脏跳动，呼吸困难或感到头晕，发抖或出汗（恐慌症）等症状
焦虑可能是恐惧或忧虑，但也可能使孩子烦躁和愤怒。焦虑症状也可能包括睡眠困难，以及疲劳，头痛或胃痛等身体症状。一些焦虑的孩子让自己担心自己，因此可能会错过症状。
相关疾病包括强迫症和创伤后应激障碍。
沮丧
偶尔会悲伤或感到绝望，是每个孩子的生活的一部分。但是，有些孩子对自己曾经喜欢的事物感到悲伤或不感兴趣，或者在他们能够改变的情况下感到无助或绝望。当孩子感到持久的悲伤和绝望时，他们可能会被诊断出患有抑郁症。
抑郁儿童经常看到的行为的例子包括
很多时候感到悲伤，绝望或烦躁
不想做或喜欢做有趣的事情
显示饮食模式的变化＆ndash;吃的多数或少得多
显示睡眠模式的变化＆ndash;睡觉比平常要多得多
显示能量＆ndash的变化；很多时候疲倦，缓慢或紧张而不安
很难注意
感到毫无价值，无用或有罪
表现出自我伤害和自我毁灭行为
极端抑郁会导致孩子考虑自杀或自杀计划。对于10-24岁的青年，自杀是死亡的主要原因之一。
有些孩子可能不会谈论他们的无助和绝望的想法，也可能不会感到难过。抑郁症也可能导致孩子造成麻烦或无动于衷，导致其他人不注意到孩子沮丧或错误地将孩子标记为麻烦的人或懒惰。
治疗焦虑和抑郁症
治疗的第一步是与您的孩子的初级保健提供者或心理健康专家等医疗保健提供者进行交谈。儿童焦虑或抑郁的某些症状和症状可能是由其他疾病（例如创伤）引起的。特定的症状（例如很难集中精力）可能是注意力缺陷/多动症（ADHD）的迹象。重要的是要仔细评估以获得最佳的诊断和治疗。与健康提供者的咨询可以帮助确定药物是否应成为治疗的一部分。精神卫生专家可以制定最适合儿童和家庭的治疗计划。行为疗法包括儿童疗法，家庭疗法或两者的结合。学校也可以包括在治疗计划中。对于很小的孩子来说，让父母参与治疗是关键。认知行为疗法是一种用于治疗焦虑或抑郁症的治疗形式，尤其是在年龄较大的儿童中。它可以帮助孩子将负面思想变成更积极，更有效的思维方式，从而导致更有效的行为。焦虑症的行为疗法可能涉及帮助儿童应对和管理焦虑症状，同时逐渐暴露于他们的恐惧中，以帮助他们了解不良的事情不会发生。
治疗还可以包括各种方法来帮助孩子感到压力减轻，并变得更健康，例如营养食品，体育锻炼，足够的睡眠，可预测的习惯和社会支持。
寻求治疗
这是找到熟悉治疗选择的医疗保健提供者的工具：
管理症状：保持健康
健康对所有儿童都很重要，对于患有抑郁或焦虑的儿童尤其重要。除了获得正确的治疗外，过着健康的生活方式还可以在管理抑郁症或焦虑症状中发挥作用。这里有一些健康的行为可能会有所帮助：
制定一个健康的饮食计划，以水果，蔬菜，全谷物，豆类（例如，豆类，豌豆和小扁豆），瘦蛋白质来源以及坚果和种子为中心
每天参加至少60分钟的体育活动
根据年龄，每晚获得建议的睡眠量
练习或
预防焦虑和抑郁
尚不清楚为什么有些孩子患上焦虑或抑郁。许多因素可能起作用，包括生物学和气质。但是，众所周知，当某些孩子遭受创伤或压力时，当他们受到虐待，被其他孩子欺负或拒绝时，或者父母患有焦虑或抑郁时，他们更有可能患上焦虑或抑郁。
尽管这些因素似乎增加了焦虑或抑郁症的风险，但有一些方法可以减少儿童体验他们的机会。了解预防这些风险的公共卫生方法：
预防自杀
预防儿童虐待
预防青年暴力
出生后的抑郁症
照顾灾难中的孩子
青少年和学校心理健康
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