里面：5个实用技巧，用于养育具有高内在动力的孩子。内在动机是成为自我启动者的能力，即使事情变得艰难，也能坚持不懈。尽管外部奖励制度和行为图表过分饱和，但这些都是我们可以鼓励孩子们的生活技能。我的儿子首先在学校介绍了颜色编码的行为图表。行为图表或琐事图表从来都不是我在家中所做的事情本质上的动机。学校的行为图是我们俩的一次粗鲁的警钟。许多研究表明，外部奖励系统如何破坏孩子的自
里面： 5个实用技巧，用于养育具有高内在动力的孩子。内在动机是成为自我启动者的能力，即使事情变得艰难，也能坚持不懈。尽管外部奖励制度和行为图表过分饱和，但这些都是我们可以鼓励孩子们的生活技能。
我的儿子首先在学校介绍了颜色编码的行为图表。行为图表或琐事图表从来都不是我在家中所做的事情 本质上的动机。
学校的行为图是我们俩的一次粗鲁的警钟。许多研究表明，外部奖励系统如何破坏孩子的自我生成的学习动机。
但是，还有其他研究表明这种效果如何被夸大了。最有可能取决于上下文和交付。我已经看到了做得很好的老师，它对他们有用，而且我已经看到何时无法正常工作。
虽然研究尚不清楚，但 很明显 我们的文化对外部动机有过度依赖：奖品，奖励，成绩，行为图表，胜利，成就等。作为父母和老师，我们需要平衡该信息与这样的想法，即 努力工作本身就感觉良好。 成就感的想法仅仅是因为它的本质。
什么是内在动机？
由发展心理学家Ryan和Deci（2000）定义为自决理论的一部分 内在动机 是一个 “对认知和社会发展至关重要的同化，精通，自发的兴趣和探索的自然倾向，这代表了一生中享受和活力的主要来源。”
我们看到这种好奇心，嬉戏和好奇心从出生时自发地出现。
内在动机与 成长心态 – 我们的能力没有被石头设定，我们可以从错误中学习的想法。尽管如此，内在动机甚至还不仅仅是。内在动机也与某种称为的精神力量有关 认知坚韧。
认知坚韧是我们所有人都想在孩子中培养的东西。 我们希望我们的孩子：
想 做得好，因为做得好。不是因为它是某种颜色，竞争或奖励。
无论是对学者还是行为，都会对成就感到自豪。
了解每个人都有糟糕的日子，每个人都会犯错。
当他们被撞倒时能够备份，再试一次，然后 坚持不懈。
相信自己，对自己的能力充满信心。
上面的那些特征代表着深厚的信心和深厚的自我意识，反映了 内在动机。
养育具有内在动力和认知坚韧的孩子的5个技巧
1.为错误腾出空间
对于孩子来说，不要将失败视为终点，而是作为开始至关重要。一个可以成长的地方。
查看挑战（例如，失败，挫败感，失望，艰难时期，障碍）是学习，成长和成为更强大的人的机会，是拥有的关键部分 认知的 坚韧。 不仅要在压力或挑战中生存 蓬勃发展。
一项研究发现，当孩子生气（而不是幸福或悲伤）时，他们是 更可能使用创新和开箱即用的 面临挑战性问题时，解决问题的策略。
负面情绪，尤其是挫败感和愤怒，可能有助于 为坚持不懈所需的动机加油。
当您的孩子感到沮丧并想放弃时，鼓励他们 再试一次。 重置，要倒退，再去一次。
当您的孩子在人际关系上也犯了一个错误时，这是正确的。例如，如果您的孩子冲动地行事并从另一个孩子那里抓住玩具。修复情况后，有一个越来越多的 “让我们尝试再次轮流那个玩具。”
反思您的行动，是的，您的错误正是增长的发生方式。尤其是内在的生长。
从自己的错误中学习，甚至可能嘲笑自己，无论这些错误在您的工作生活中还是社交生活中都会是一种无价的生活技能。
研究人员发现，认知顽固度的成年人对压力，更好的整体健康，更好的心理健康，更有可能成为变革型领导者的心血管反应较低。
相关阅读： 用爱处理孩子的大情绪：如何为孩子的冲动和情感占用空间
2.认识他们何时努力工作：促进成长心态
当您的孩子真正尝试时 – 当他们努力工作并付出很多努力时 – 识别它。 当他们证明自己是内在的动力时，请对其发表评论，以便他们开始认识到完成某事时的感觉。
“哇，我爱你为我画的这张照片！我可以告诉你真的很努力！”
另外，认识他们何时为自己感到骄傲。 “我可以看到您为您写的那个故事感到非常自豪。你知道你为什么感到骄傲吗？因为您在这方面努力工作！我也为你感到骄傲。”
年幼的孩子认为 固定的 心态。他们自然不会认为事情会或会改变。因此，如果您通常会说类似的话 “你真聪明！” 或者 ”你真擅长数学！” 他们会认为这就是它们的样子。那是他们的 天生的能力 这就是为什么他们擅长数学。
然后有一天，他们会遇到一个数学问题，而这些问题对他们来说并不容易。他们会相信他们只是没有 能力 解决数学问题，他们将放弃而不会付出很多努力。
另一方面，如果您一贯评论他们的努力和努力，他们会相信自己在数学上做得很好，因为他们 在其中工作。 因此，当他们面对更具挑战性的数学问题时，他们会付出很多努力，而不是轻松放弃。
他们会相信，在努力的努力中，他们可以解决问题。他们会相信自己可以做到。这是内在动机的重要组成部分。
而且，如果很难，他们失败了，他们将 再试一次，这是认知的坚韧性。
这也与拥有 成长心态。
在一项研究的研究中，父母在14-38个月大的时候称赞父母的努力（而不是固有的特征/能力），他们的孩子更有可能相信自己的能力是可以改变的，享受挑战，找出改善的方法，并将其成功归因于当他们工作的时候 7至8岁！
3.将大目标分为较小的步骤
有时，失败会一遍又一遍地发生。这是孩子们需要额外的鼓励才能实现动力来完成某件事而不是放弃。
帮助您的孩子学习这一点的最好方法是 分解目标 – 认识到他们的进步。
今天，我们将在您的自行车上从我们的房子到那个邮箱。
这次，我们将尝试一种新食物。
今天，我们将学习前5个景点。
学习将目标分解为可管理的步骤是一项至关重要的生活技能。一位心理学教授曾经告诉我不要通过设定巨大的目标来为失败设置自己。只是设定了今天的目标。我今天要运动。也许我明天会，也许不是 – 但是我会 今天。
4.庆祝成功
研究表明，当赞美深深地真诚时，它会受益于儿童的内在动机。
称赞得到了很多不良的新闻界 – 确实，赞扬先天能力或过度宣传是有问题的。
但是真诚而具体的赞美可以增强孩子自然的骄傲：
“让您的朋友转弯玩具真是太好了。你和她玩得很开心！”
“我很高兴你在便盆中撒尿！你感到高兴和自豪吗？让我们跳舞！”
“哇，我喜欢你做的这张图！我可以看到您真的很努力。我要挂在办公室里！”
相关阅读： 更好地对孩子说好工作的方法
作为父母，您想享受和分享孩子的成功，这就是我们应该做的！
但是，不要专注于人甚至行为，而要专注于他们的感受（和你的感受） 内部喜悦。
最终，这就是 真正有益。 当您感到骄傲时，您的孩子很高兴。这有助于建立自己的内在动力。
帮助他们认识到努力，良好的比赛以及反复尝试的骄傲，幸福和满足感的感觉。
5.增强感激之情
最近的研究表明，定期练习感激之情可以增加学校的注意力，并帮助学生在面对学习困难时具有弹性。
在您孩子最糟糕的日子里，请帮助他们看到一线希望或可以感恩的东西。即使是艰难的时期，看到世界上的善良也可以帮助孩子保持乐观。这有助于加强他们在世界上可以做好事的信念，这是认知坚韧的标志。
至少，感激之情可以帮助您的孩子以新的方式思考问题并提高心情。鼓励他们动机尝试再次解决问题 – 具有克服的内在动机。
毅力，尝试 一次又一次，由于挫败感，希望和乐观而在同等的部分中加油。感激之情会在挫败感威胁要接管时，可以增强希望和乐观的态度，孩子们想放弃。
在孩子中发展感激之情的最佳方法是一起开始练习。这可能很容易，就像在餐桌周围分享家庭成员所感激的东西，开始感激之墙（请参见这篇文章的示例），或与孩子们一起发表感激之日。
以下是一些可以用于这些活动的提示：
关于成长心态，毅力和内在动力的书籍
我喜欢使用书籍来教孩子有关情感，行为和其他生活课程的知识。以下是我们最喜欢的书籍，内容是具有内在动力，毅力和成长心态。
有关更多书籍建议， 查看这篇文章：帮助孩子们勇敢，反弹并建立弹性的书籍。
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