父母的角色管理孩子可能是一个挑战。有时候保持和平的同时保持凉爽似乎是不可能的。但是，无论您是对偶尔的脾气起反应还是爆发的模式，当事情变热时，要管理自己的愤怒都会使教孩子们做同样的事情变得更加容易。为了帮助驯服脾气，请尝试成为您的孩子的盟友–你们俩都在为他们的脾气胜利，这会导致麻烦。虽然您自己的耐心可能会受到愤怒的爆发，反对，反抗，争
父母的角色
管理孩子可能是一个挑战。有时候保持和平的同时保持凉爽似乎是不可能的。但是，无论您是对偶尔的脾气起反应还是爆发的模式，当事情变热时，要管理自己的愤怒都会使教孩子们做同样的事情变得更加容易。
为了帮助驯服脾气，请尝试成为您的孩子的盟友 – 你们俩都在为他们的脾气胜利，这会导致麻烦。
虽然您自己的耐心可能会受到愤怒的爆发，反对，反抗，争论和回话的尝试，但在这些情节中，您最需要耐心。当然，您会感到生气，但这是您如何处理的。
对孩子的大喊大叫和爆发对孩子的崩溃做出反应，只会教会他们做同样的事情（并且与儿童的负面行为的增加有关）。但是，在令人沮丧的情况下保持凉爽和冷静的工作，使您可以展示并教导适当的方法来处理愤怒和沮丧。
假设您听到您的孩子在另一个房间里为玩具打架。您已经忽略了它，希望他们能自己解决。但是争论变成了尖叫声，很快您就会听到门在猛烈抨击，击中的重击和哭泣。您决定在某人真正受伤之前参与其中。到现在为止，您可能已经受够了。毕竟，尖叫声令人沮丧，您可能会为孩子没有分享或试图相处而感到沮丧。那么，您做出反应的最佳方法是什么？完整的自我控制。以身作则是您最强大的工具。冷静，清晰，牢固地说话 – 不是愤怒，责备，严厉的批评，威胁或陷入困境。
当然，说起来容易做起来难。但是请记住，您正在尝试教孩子如何处理愤怒。如果您大喊大叫或威胁，您将建模要劝阻的确切行为。您的孩子会看到您如此生气，无法控制自己的脾气，以至于您不禁会大喊大叫 – 这不会帮助他们学会不尖叫。
你可以做什么
调节情绪和管理行为是在儿童时期随着时间的流逝缓慢发展的技能。就像其他任何技能一样，您的孩子将需要在您的帮助下学习和练习他们。
如果您的孩子发脾气是不寻常的，那么当一个人确实发生时，清楚但平静地审查了规则。说“我知道你很沮丧，但不要大喊大叫，没有姓名的话，请您可能需要听到的一切才能恢复镇定。然后耐心地给出指导，例如“告诉我你对你不满意”或“请向你的兄弟致电给他这个名字，请道歉。”这样，您将指导孩子回到可接受的行为并鼓励自我控制。
另外，告诉您的孩子，如果他们不冷静下来，将会发生什么 – 例如，“如果您不冷静下来，您需要去房间，直到您停止尖叫为止。”
脾气暴躁的孩子可能缺乏应对挫败感和愤怒所需的自我控制，需要更多帮助来管理这些情绪。这些步骤可以帮助：
帮助孩子们说话。 如果您的孩子在爆发中间，请找出问题所在。如有必要，请暂时让您的孩子安顿下来或提醒他们有关房屋规则和期望的信息 – “没有大喊或投掷东西。请深呼吸并冷静下来。”提醒您的孩子与您交谈而不会发牢骚，生气或大喊大叫。如果他们继续大喊或抱怨，请不要与他们互动，因为我们想教他们，他们可以通过平静的行为来吸引您的注意。一旦您的孩子平静下来，问什么让他们如此沮丧。您可能会说：“用你的话告诉我你怎么了，你在想什么。”这有助于您的孩子将情绪投入文字中，并弄清楚需要做什么（如果有的话）来解决问题。但是，不要太努力地让您的孩子说话。他们可能需要一些时间才能进行反思。休息一下，然后再为脚步镇定的孩子聊天，这可能会有所帮助。不要让这种听起来像惩罚；取而代之的是，说这是控制自己的情绪的机会。您可能会说：“为什么不花15分钟在房间里休息一下，然后我们谈论您现在如此生气的事情。”给他们这次平静下来可能会使他们更容易讨论他们为什么不高兴。
听和回应。 当您的孩子将感情插入言语时，要由您倾听并说您理解。如果您的孩子在为言语而苦苦挣扎，请提供一些帮助：“这让您生气”，“您一定感到沮丧”或“那一定伤害了您的感受”。如果有问题要解决，需要修复冲突或道歉，请提供帮助找到答案。很多时候，都需要听到并理解的是，所有孩子都需要冷静下来。但是，在承认孩子的感受的同时，清楚地表明，强烈的情绪不是不良行为的借口。明确表明可以生气是可以的，但是通过大喊或击打对这种愤怒做出反应是不可能的。“我知道你生气了，但仍然不可能。”然后告诉您的孩子一些事情要尝试。有些孩子真的只需要首先“听”。
制定明确的基本规则并坚持下去。 定期谈论房屋规则，以便您的孩子知道您对他们的期望。如果不使用威胁，指控或勒克尔斯，请清楚什么是什么，什么是不可接受的。如果您明确，简单的陈述，您的孩子会收到消息，并解释您希望他们做什么。您可能会说：“这所房子里没有大喊大叫。用你的话告诉我是什么让你不高兴。”
以下是其他一些行为的规则：
应付儿童的策略
了解到，当他们不高兴的时候大喊大叫，击打和扔东西不可能，当他们生气时需要冷静下来。提供一些想法，以帮助他们学习安全的方法，以使愤怒消失或找到其他可以创造更好心情的活动。
休息一下。 告诉您的孩子，可以摆脱冲突以避免愤怒的爆发。通过搬到房屋的另一部分或后院，孩子可以享受一些空间并镇定下来。
找到一种（安全地）愤怒的方法。 可能没有打孔的墙壁，但是您可以为孩子发泄的一些好方法。做一堆跳跃的千斤顶，在卧室里跳舞或外面做车轮都是不错的选择。否则您的孩子可以选择写或画出如此沮丧的图片。
学会转移。 这对孩子和成年人也很难。解释一下，平静的部分是从真正的愤怒的心情转变为更具控制性的心情。与其考虑引起愤怒的人或情况，不如鼓励孩子们想到其他事情可能会带来更好的心情 – 例如在街区漫步，骑自行车，玩游戏，读书，阅读最喜欢的书，在花园里挖掘或听喜欢的歌曲。一起尝试其中之一，以便您俩都看到如何做不同的事情可以改变一个人的感受。
建立强大的基础
幸运的是，对于大多数孩子来说，真的很生气的情节并不经常发生。那些发脾气的人通常具有积极，坚强的风格和额外的能量，需要排放。
在平静的时期尝试以下步骤 – 他们可以在帮助孩子学习和练习当下热量所需的技能之前防止问题：
确保孩子们睡得足够。 睡眠对他们的幸福非常重要。缺乏睡眠与孩子的行为之间的联系并不总是显而易见的。当成年人疲倦时，他们可能会脾气暴躁或能量低，但是孩子会变得过度或令人讨厌或行为极端。大多数孩子的睡眠需求根据他们的年龄在可预测的小时范围内，但每个孩子都是独一无二的。
帮助他们标记情绪。 帮助孩子们养成说自己的感受和原因的习惯 – 例如，“我很生气，因为我在朋友玩耍时必须打扫房间。”使用单词不会让孩子摆脱困境，但是讨论可以使情况平静下来。您正在进行对话而不是争论。例如，您的孩子谈论它而不是猛击门。
看到孩子们有很多体育锻炼。 活跃的游戏确实可以帮助那些脾气暴躁的孩子。鼓励外面玩耍并运动您的孩子喜欢。空手道，摔跤和跑步对试图控制脾气的孩子特别有益。但是，任何吸引心脏的活动都可以帮助消除能量和压力。
鼓励孩子们控制。 将脾气与尚未学会行为的幼犬进行比较，并且在整个地方都陷入困境。幼犬可能并不意味着不好 – 但是需要训练它们，以便他们可以了解到没有吃鞋子，不跳鞋或某些家具等。关键是您的孩子的脾气 – 像小狗一样 -经过训练，可以学习何时可以玩，如何使用所有额外的能量以及如何遵守规则。
认识成功。 很多时候，这些都没有注意到，因此请务必评论您的孩子在看到积极行为时处理困难情况的能力。特别指出您对他们处理方式的喜欢的内容，因此他们更有可能在将来的情况下使用这些策略。
尝试灵活。 育儿可能是一种累人的经历，但不要太僵化。听到不断的“否”合唱会使孩子们感到沮丧。有时，当然，“否”绝对是唯一的答案 – “不，没有头盔，您将无法骑自行车。”但是其他时候，您可能会让孩子们赢得胜利。例如，如果您的孩子想让Wiffle Ball游戏进行更长的时间，并且他们提出了适当的要求，也许再给它15分钟。
尝试确定“处于危险”的情况并积极主动。例如，如果您的孩子在变化方面遇到麻烦，请提前提前警告。同样，如果您的孩子在询问时很难关闭电视，请清楚他们可以看电视或玩电子游戏多久，然后设置一个5分钟的警告计时器。确保执行该协议。
正如任何真正生气的人都知道的那样，当情绪高涨时，遵循明智的建议可能会很艰难。使您的孩子有责任受到控制，但要提醒他们如何做。
大多数孩子可以学会更好地处理愤怒和挫败感。但是，如果您的孩子经常与朋友，兄弟姐妹和成年人进行战斗和争论，则可能需要其他帮助。与孩子一生中的其他成年人交谈 – 老师，学校辅导员和教练可能会提供帮助，您的孩子的医生可以推荐辅导员或心理学家。
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