什么是焦虑症？焦虑症引起极端的恐惧和担忧，以及孩子的行为，睡眠，饮食或情绪的变化。焦虑症是什么样的？不同的焦虑症会影响孩子和青少年。他们包括：广泛性焦虑症分离焦虑症社交焦虑症恐慌症选择性叛变特定的恐惧症广义焦虑症（GAD）。GAD几乎每天都会担心孩子–很多事情。患有GAD的孩子担心大多数孩子担心的事情，例如作业，测试或犯错误。但是有了GAD，孩子们会更加担心这些
什么是焦虑症？
焦虑症引起极端的恐惧和担忧，以及孩子的行为，睡眠，饮食或情绪的变化。
焦虑症是什么样的？
不同的焦虑症会影响孩子和青少年。他们包括：
广泛性焦虑症
分离焦虑症
社交焦虑症
恐慌症
选择性叛变
特定的恐惧症
广义焦虑症（GAD）。 GAD几乎每天都会担心孩子 – 很多事情。患有GAD的孩子担心大多数孩子担心的事情，例如作业，测试或犯错误。
但是有了GAD，孩子们会更加担心这些事情。患有GAD的孩子还担心父母可能不会期望会引起担心的事情。例如，他们可能会担心休息，午餐时间，生日聚会，与朋友一起玩耍或乘坐校车。患有GAD的孩子也可能担心战争，天气或未来。或关于亲人，安全，疾病或受伤。
拥有GAD可以使孩子们很难集中精力。因为有了GAD，几乎总是会担心孩子的脑海。GAD使孩子们很难放松和开心，吃得好或在晚上入睡。他们可能会错过很多天的学校，因为担心会让他们感到恶心，恐惧或疲倦。
一些有GAD的孩子让自己担心。其他人则与父母或老师谈论他们的担忧。他们可能会一遍又一遍地问他们担心的事情是否会发生。但是，无论父母怎么说，他们都很难感觉很好。
分离焦虑症（SAD）。 婴儿和很小的孩子在第一次与父母分开时感到焦虑是正常的。但是很快，他们习惯了与祖父母，保姆或老师在一起。他们开始在日托或学校感觉到宾至如归的感觉。
但是，当孩子们不喜欢与父母分开的恐惧时，这就是所谓的分离焦虑症。即使他们变老了，悲伤的孩子也对离开父母或离开家的焦虑感到非常焦虑。他们可能会错过很多天的学校。他们可能会说他们感到太恶心或不高兴了。他们可能会坚持父母，哭泣或拒绝上学，过夜，娱乐场地或其他没有父母的活动。在家里，他们可能难以入睡或独自睡觉。如果父母不在附近，他们可能会避免在家里的房间里。
社交恐惧症（社交焦虑症）。 有了社交恐惧症，孩子们太害怕别人会想什么。他们总是担心自己可能做或说尴尬。他们担心他们可能听起来或看起来很奇怪。他们不喜欢成为关注的焦点。他们不希望其他人注意到他们，因此他们可能会避免在课堂上举手。如果他们在课堂上被打电话，他们可能会冻结或恐慌并且无法回答。有了社交恐惧症，班级演讲或与同学的团体活动可能引起极端的恐惧。
社交恐惧症会导致孩子和青少年避免学校或朋友。他们可能会在放学前或在放学期间感到疲倦。他们可能会抱怨其他体内的焦虑感。例如，他们可能会感到自己的心脏运动或呼吸急促。他们可能会感到跳动，觉得自己不能坐着。他们可能会觉得自己的脸变热或脸红。他们可能会感到摇摇欲坠或头昏眼花。
恐慌症。 这些突然的焦虑发作会导致压倒性的身体症状，例如感到颤抖或抖动，颤抖，赛车心率和呼吸急促。恐慌发作可以随时发生。他们在青少年中比孩子更普遍。
选择性叛变。 这种极端的社交恐惧症使孩子如此害怕他们不会说话。拥有它的孩子和青少年 能够 讲话。他们确实在家里或与最亲密的人交谈。但是他们拒绝在学校，朋友或其他有这种恐惧的地方说话。
特定的恐惧症。 年幼的孩子感到害怕黑暗，怪物，大动物或大声的噪音，例如雷声或烟火。在大多数情况下，当孩子感到恐惧时，成年人可以帮助他们再次感到安全和平静。但是恐惧症是一种更激烈，更极端，更长的恐惧，对特定事物。有了恐惧症，一个孩子害怕他们害怕的东西，并试图避免它。如果他们靠近他们所害怕的东西，他们会感到恐惧，很难安慰。
有了特定的恐惧症，孩子们可能对诸如动物，蜘蛛，针头或镜头，鲜血，扔掉，雷暴，穿着服装或黑暗之类的东西非常恐惧。恐惧症使孩子们避免去他们认为可能看到的东西的地方。例如，一个患有狗恐惧症的孩子可能不会去朋友的房子，公园或聚会，因为狗可能在那里。
焦虑的体征和症状是什么？
父母或老师可能会看到孩子或青少年焦虑的迹象。例如，一个孩子可能会紧贴，错过学校或哭泣。他们可能会害怕或沮丧，或拒绝说话或做事。患有焦虑的孩子和青少年也感觉到别人看不到的症状。它可以使他们感到恐惧，担心或紧张。
它也会影响他们的身体。他们可能会感到颤抖，抖动或呼吸不足。他们可能会感觉到肚子里的“蝴蝶”，热的脸，张开的手，口干或赛车心。
这些焦虑症状是“战斗或飞行”反应的结果。这是身体对危险的正常反应。它触发了体内天然化学物质的释放。这些化学物质使我们准备应对真正的危险。它们会影响心率，呼吸，肌肉，神经和消化。这种反应旨在保护我们免受危险。但是，由于焦虑症，“战斗或飞行”反应过于活跃。即使没有真正的危险，也会发生。
是什么引起焦虑症？
几件事在导致焦虑症发生的过度活动的“战斗或飞行”中起着作用。他们包括：
遗传学。 患有焦虑症的家庭成员的孩子也更有可能患有焦虑症。孩子们可以继承使他们容易焦虑的基因。
脑化学。 基因有助于指导脑化学物质（称为神经递质）的工作方式。如果特定的大脑化学物质供应短或不正常，则可能引起焦虑。
生活状况。 孩子生活中发生的事情可能会压力很大，难以应付。损失，严重的疾病，亲人的死亡，暴力或虐待可能会导致某些孩子变得焦虑。
学习的行为。 在一个家庭中长大的人害怕或焦虑的家庭也可以“教”一个孩子害怕。
如何诊断焦虑症？
焦虑症可以由训练有素的治疗师诊断。他们与您和您的孩子交谈，提出问题，并仔细倾听。他们会问孩子的焦虑和恐惧是如何以及何时发生的。这有助于他们诊断孩子患有特定的焦虑症。
患有焦虑症状的儿童或青少年也应进行定期检查。这有助于确保没有其他健康问题引起症状。
如何治疗焦虑症？
大多数情况下，焦虑症受到治疗 认知行为疗法（CBT）。这是一种谈话疗法，可帮助家庭，孩子和青少年学会解决忧虑，恐惧和焦虑。
CBT告诉孩子，他们的想法和所做的会影响他们的感受。在CBT中，孩子们得知，当他们避免恐惧时，恐惧就会保持强烈。他们了解到，当他们面对恐惧时，恐惧就会变得虚弱并消失。
在CBT中：
治疗师帮助孩子们练习，并在尝试时给予支持和赞美。随着时间的流逝，孩子们学习面对恐惧并感觉更好。他们学会习惯他们害怕的情况。他们为学到的知识感到自豪。如果没有这么多的担忧，他们就可以专注于其他事情，例如学校，活动和娱乐。有时，药物也用于帮助治疗焦虑。
我该如何帮助我的孩子？
如果您的孩子患有焦虑症，您可以通过以下一些方法来提供帮助：
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