这个阶段的儿童正变得越来越参与有组织的运动，但是没有什么能超过户外运动和游乐场的时间，这对于他们的身体健康和发展而言至关重要。屏幕时间–在电视和计算机的前面–应该受到限制，这将导致更活跃的游戏。通过鼓励，可以在这个年龄段建立关键的终身健身习惯。在此阶段
这个阶段的儿童正变得越来越参与有组织的运动，但是没有什么能超过户外运动和游乐场的时间，这对于他们的身体健康和发展而言至关重要。屏幕时间 – 在电视和计算机的前面 – 应该受到限制，这将导致更活跃的游戏。通过鼓励，可以在这个年龄段建立关键的终身健身习惯。
在此阶段，孩子们经历了这样的变化：
通过体育锻炼增加身体力量和手工敏捷
改善协调和反应时间
增加大肌肉协调，从而在有组织的体育和游戏中取得成功
增加小肌肉协调，使他们能够学习复杂的手工艺技能
手指控制的细化
耐力增加（他们可以跑步和游泳。）
接近或到达青春期的女孩，这会使她们看起来成年
与同行一起享受粗暴和摔倒的游戏
性发展，女孩比男孩更快
小组比赛技能和团队运动技能的完善，例如投掷，捕捉和踢球
制定手动技能和对烹饪和木工等事物的兴趣
缓慢而稳定的生长（手臂正在延长；手正在成长。女孩的增长速度更快。）
父母可以做什么
让您的孩子走上健康的生活方式永远不会太早。这些活动和建议可以在此阶段帮助儿童的身体发展和建立健全的健身习惯。
不允许在孩子的卧室里电视，而是将电视，计算机和视频游戏的时间限制为每天一到两个小时。这将促进更多的积极游戏时间。
鼓励您的孩子每天参加至少一个小时的愉快，适合年龄的体育活动。
确保您的孩子每周完成三种体育活动：有氧活动，例如跑步；肌肉加强，例如攀爬；和骨头加强，例如跳绳。
提供大量的水果和蔬菜，并限制高脂食品，添加的糖和盐。?
为家庭用餐准备健康食品：瘦肉或低脂肉，鸡肉，火鸡和鱼；绿色蔬菜，例如西兰花或菠菜，或胡萝卜或地瓜等橙色蔬菜；全麦面包;低脂牛奶或奶酪。
孩子们可能不会要求提供健康的小吃，例如婴儿胡萝卜或全麦奶油饼干，但是如果您始终如一地提供它们，并有时会在您的孩子饥饿时提供它们，那么很有可能会吃掉它们。
确保您的孩子每次骑自行车都戴着批准的，适当的头盔。
请记住这一点
这个年龄跨度的孩子非常活跃，需要从任务中经常休息，以做对他们充满活力和乐趣的事情。因此，尽管他们需要开发自律完成家庭作业和家务杂务，但重要的是要让他们有机会进行大量运动，户外活动并享受游戏时间。请记住，即使儿童朝着青春期前进，游戏在许多发展领域都至关重要。?
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