DePaul大学心理学教授JosephFerrari博士说:“每个人都拖延,但并非每个人都是拖延者。”对于20%的人口,拖延是一个慢性问题。“这些人的生活方式不良,”法拉利说,“长期或习惯性拖延者的人。他们不按时付款,冰箱空无一人,因为他们不按时完成工作而失业。”好消息是,
DePaul大学心理学教授Joseph Ferrari博士说:“每个人都拖延,但并非每个人都是拖延者。”对于20%的人口,拖延是一个慢性问题。“这些人的生活方式不良,”法拉利说,“长期或习惯性拖延者的人。他们不按时付款,冰箱空无一人,因为他们不按时完成工作而失业。”
好消息是,当涉及到孩子们时,拖延仅值得治疗师或心理学家的关注,因为它渗透到他们生活的各个方面&mdash&mdash“当他们在家里,与他们的朋友,朋友们一起做这件事时,”法拉利(Ferrari)说。
德国康斯坦茨大学心理学助理教授Sean McCrea博士最近发布了他拖延研究的发现,该发现表明了介绍任务的意义:人们在赋予具体任务时及时采取行动,他们会采取任何措施。当他们以抽象的术语查看任务时,请说明。麦克雷亚说:“我的大部分研究重点是研究人们破坏自己的表现的原因。”“我认为发现最有趣的方面是,将人们巧妙地置于更具体的思维方式上具有如此强大的影响。”
也许父母可以通过以具体的方式介绍任务来帮助他们的孩子(例如,捡起球与打扫卫生室)。不过,更重要的是,父母可以通过认识到育儿风格很重要来提供帮助。法拉利(Ferrari)研究拖延了20多年,他说没有拖延基因。它是学到的。法拉利说:“我们发现,长期的拖延者报告说,父母寒冷且要求“权威”。”“这是一个可以叛逆的孩子,所以叛逆的唯一方法是延迟做父母要求他们做的事情。”
法拉利建议父母奖励他们的孩子早点而不是惩罚他们迟到。法拉利说:“我们经常期望100%或0%。”“不,不!如果孩子达到了80%的目标,您就会为此奖励他们!”
加拿大渥太华卡尔顿大学心理学教授Timothy Pychyl博士同意,父母必须小心,不要对拖延的孩子太努力。Pychyl说:“我们知道,必须继续进行一定数量的认知发展。”“我们看到一个年轻人对他或她的行为不太好,我们变得如此惩罚。”
Pychyl警告说,专制父母的孩子在生活中艰难的时期。Pychyl说:“这对于父母保持温柔并鼓励自我调节的发展很重要。”“这需要时间和成熟。”
Pychyl和Rsquo的最新研究研究了身份形成与拖延之间的关系。研究发现,没有达到自己的身份但更有可能拖延的年轻人。Pychyl说:“自我身份只是拥有自我执行功能的一部分。”“您必须能够监视自己的行为,并选择将您的资源投入其中。”Pychyl指出,不知道自己的人不会承诺。
元认知技能,例如目标设定,打破任务和监视进度,都是父母可以为孩子们教和模拟的所有技能,“可以学习的技能。Pychyl说的不仅仅是发展意志的问题:这也是发展技能的必要条件。“技巧并将共同带来自我调节的成功。”
教孩子们不要拖延:成功的10个技巧
奖励,不要惩罚。
有现实的期望。不要期待太多。
随着孩子的年龄,改变育儿技术。(不要像3岁那年一样与12岁那年一样严厉。)
给您的孩子选择和责任。不要总是告诉你的孩子该怎么做。
建模积极的自我调节行为。教授目标设定,分解任务并监视进度。
了解您仍在试图找到自己身份的孩子。
让您的孩子失败或学习其行为的后果:不要营救您的孩子。
帮助您的孩子的任务具体。
认识到拖延是 不是 懒惰;拖延的人通常非常忙于做自己不应该做的事情。
请记住,拖延是学习的行为。
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