浓度是完成工作的原始成分，但是能够浓缩远非直接。这是一种难以捉摸的品质，即使对于更加自我意识的成年人来说，也很难想到（并可以使用新鲜咖啡！）对于我们的孩子来说，集中精力更加困难，但这很重要，作为父母可以做的一些事情，有些事情可以提供帮助。集中精力有什么大不了的事情？教育体系的周期是关于什么或过时的，关于哪些技能很重要以及如何教导他们存在无尽的辩论。令
浓度是完成工作的原始成分，但是能够浓缩远非直接。这是一种难以捉摸的品质，即使对于更加自我意识的成年人来说，也很难想到 （并可以使用新鲜咖啡！）
对于我们的孩子来说，集中精力更加困难，但这很重要，作为父母可以做的一些事情，有些事情可以提供帮助。
集中精力有什么大不了的事情？
教育体系的周期是关于什么或过时的，关于哪些技能很重要以及如何教导他们存在无尽的辩论。令人惊讶的是，集中精力很少作为一种技能或质量，需要与沟通，想象力，信心，创造力或团体工作一起发展。
这是令人惊讶的，因为尽管课堂教学风格在过去的三十年中已经发展了很多，但考试系统没有改变一点 – 在这里，集中精力就是一切。
这不仅是关于考试 – 聆听老师需要集中精力，专注于课堂任务和学习的大多数方面。
父母如何帮助
有时我们会忘记，我们的孩子整天都在大约三十个其他孩子的班级中度过，因为个人关注供不应求。这意味着您的孩子在家庭工作期间可能会比整天在家中受到更多一对一的关注。
我们可以在家中对教育产生重大影响，我们可以做很多事情来确保更好的集中注意力。以下是您孩子的生活的某些方面，影响了他们集中精力的能力：
睡觉
在集中之战中，明显的轻松胜利正在获得足够的睡眠。正如英国广播公司（BBC）文章所建议的那样，对于5至11岁的孩子，我们每晚谈论大约10到12个小时。建立就寝时间始终会有所帮助，并使早期的就寝时间更容易实施。
情绪
我前面提到，作为成年人，我们更加“自我意识”。当然，这是一厢情愿的想法 – 成年人或孩子，我们所有的情感众生，而且我们经常完全不知道自己的情绪驱动。
当涉及到集中时，没有什么比担心的更重要的了 – 因此，如果您的孩子担心某事，请找到时间与他们交谈。这可能很琐碎且易于解决，但是如果它坚持不懈并在学校里发生，请考虑与老师交谈。
饮食和水
我认为我们所有人都同意平衡的饮食有助于保持集中度 – 毕竟，如果您的孩子饿了或用糖嘶嘶作响，他们就不太可能直接思考。
有一些值得一提的食物：
像粥一样的燕麦谷物慢慢释放了能量 – 因此早餐使孩子们去吃午餐。对于含糖谷物而言，情况恰恰相反 – 因此，将糖泡芙和可可流行抛弃！
欧米茄油 – 如果您的孩子有问题集中或正在进行重要的考试，则仅考虑这种补充，仅仅是因为它便宜，无害，并且在这里越来越多地支持专注和学习的好处。
水对大脑非常重要，脱水对浓度有明显的影响。这是我们经常仅在夏季考虑的事情，但确实值得确保您的孩子在冬季也得到水分。
大多数学校最重要的是，但是如果没有，则一个充满水龙头的水瓶是一个简单的答案。
锻炼
几项研究指出，行使对学童的浓度有益。
丹麦的这项研究甚至建议步行上学，而不是驾驶，可以提高注意力和整个早晨的效果。除了锻炼它的明显健康益处外，它也很想知道它对集中精力也有好处。
在长时间的作业中派遣孩子们在外面玩15分钟可能是双赢的情况。
松弛
休息和放松对于集中精力当然很重要 – 因此，平衡家庭学习与停机时间。
我个人有点担心某些形式的停机时间，例如控制台游戏，实际上在集中精力方面筋疲力尽。我特别想着我儿子的注意之后，这通常需要三十分钟或更长时间才能摆脱。
分心和专注
对于年幼的孩子来说，厨房桌是做作业的理想场所 - 因为您可能会在附近提供帮助 - 但是，值得记住的是，电视，广播甚至电话对话可能会分散注意力。
随着学习者达到十岁或更早的独立性，请考虑在他们的卧室或其他房间中的桌子，最好在家庭作业期间允许设备。另外，尝试要求他们设定目标时间以完成工作 – 这可以帮助他们集中精力。
集中精力作为一个好习惯
通过建立在家学习的环境和条件，并灌输学习很重要的想法，我们可以提高注意力。如果我们始终如一地这样做，那就成为一个好习惯 – 也许甚至是一生。
I＆Apos; M Ged，Komodo的联合创始人，前老师和爸爸。如果您有任何疑问，请联系。
关于komodo- Komodo是提高初级数学技能的有趣而有效的方法。Komodo专为5至11岁的孩子而在家庭中使用，使用一些且经常使用的方法来学习数学（每周15分钟，3至5次），适合繁忙的例程。Komodo帮助用户增强对数学的流利性和信心 – 没有将它们留在屏幕上很长时间。
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