于2022年9月12日出版如果您和您的孩子之间的家庭作业战斗失控，请尝试我们心理学家的这些技巧。假期结束后学校重新开放时，一些孩子发现做作业具有挑战性。重新进入学校的例行活动可能很困难，但是重新建立例行活动并不意味着要诉诸于遗嘱之战。实际上，一种积极进取的方法
于2022年9月12日出版
如果您和您的孩子之间的家庭作业战斗失控，请尝试我们心理学家的这些技巧。
假期结束后学校重新开放时，一些孩子发现做作业具有挑战性。重新进入学校的例行活动可能很困难，但是重新建立例行活动并不意味着要诉诸于遗嘱之战。实际上，一种积极进取的方法更有可能在家中的每个人都成功，更容易。
那么，父母如何帮助？您可以通过邀请您的孩子与您解决问题来采取善解人意和验证的方法。该方法被称为协作问题解决问题，并向您的孩子表明您站在他们的身边并了解他们的挑战，同时仍然保持自己的生活中的权威人物的地位。在这里如何解决这个问题。
让孩子互动的步骤
目的是最大程度地减少父母与孩子之间的权力斗争；这可以通过为儿童提供可以帮助他们更多愿意从事家庭作业的选择来完成。Khoo Teck Puat的儿科心理服务部心理学家Vanessa Heng女士 – 国立大学儿童医学院（KTP -NUCMI）在国立大学医院（NUH），您可以分解一些步骤：
第一步：与您的孩子签入并确定拒绝的原因
您可能会引起您的关注，作为反思性的观察。例如，您可以说：“我注意到，开始做作业一直在挑战。什么是呢？”
第二步：听你的孩子说的话并验证他们的困难
验证并不意味着您要宽恕孩子的行为。相反，它表明您了解他们的来源。
例如，如果您的孩子说：“我想玩iPad。我一直在做功课。”您可能会说：“听起来使用iPad比做功课更有趣，因为您做了很多功课。”
解释和反映您的孩子对自己的困难分享的内容将有助于孩子认识自己的想法，并听到父母理解他们的思想。
第三步：陈述您的关注，未完成作业
一个说明您的担忧的例子可能会这样：“我担心的是，如果您现在不完成功课，您将不得不熬夜才能这样做，明天您会感到疲倦。”
另一种可能性是：“我担心的是，如果您现在不学习，您可能不了解您的老师在教书。”
真正的好奇心和对当前问题的共同关注可以帮助您的孩子朝着解决问题的协作解决方案。
第四步：邀请您的孩子合作解决手头问题
重要的是要认识到，您的末端以及您的孩子都需要一些妥协。例如，您可能会设置他们完成作业所需的边界，但是他们可能会选择将工作分解为可管理的零件，并在介于两者之间进行中断。该解决方案允许时间有趣，并有时间完成学习。
你的孩子不知所措吗？
忙碌的时间表堆满了家庭作业，学费和父母。评估，儿童也会变得极为不知所措。将视觉时间表设置为可管理的工作块，并分解长时间的工作以优化注意力是有用的。
亨女士解释说，在工作时间之间零星的休息使孩子们可以看到并预测他们可以做多少工作以及何时可以放松的工作，这可能会激发它。作为成年人，我们也有一个内部时间表，让我们知道何时可以休息。我们期待午餐时间，工作结束，周末和假期。对于通常无法长期维持动力的孩子来说，视觉上提醒他们的日程安排，可以帮助他们维持常规的常规。
创建时间表
亨格女士的建议：
对于7-10岁的孩子，您应该带头并与他们一起创建一个视觉时间表，添加图片并一起装饰。给他们一个适当的结构，但让他们做出小选择，例如放假的地方。
对于11-12岁的孩子，让他们创建自己的时间表。为他们提供合理的界限，然后允许他们管理时间。例如，规定他们的作业需要在特定时间之前的第二天完成，并让他们选择休息次数，只要手头完成任务即可。
考虑到他们的学校已经提供的东西，对您的孩子一天可以实现多少工作要现实。
有利的空间
确定有利于您的孩子完成作业的空间也很重要。即使空间和资源有限，这仍然可以做到。例如，从物理上讲，这看起来就像在餐桌或房屋的角落建立一个临时边界，以阻止电视和玩具等干扰。
您也可以使用蜂鸣音频计时器来鼓励自我监控＆ndash;例如，设置每20分钟的定时提醒，以提示您的孩子检查他们的进度。这种自我监控可以与他们作品的视觉检查清单配对。
儿童和心理健康问题
为什么孩子不断拒绝做功课的原因可能有很多。有时候，值得检查您的孩子的心理健康。亨格女士认为，不断拒绝从事任务可能是基本问题的行为表现，例如抑郁，焦虑，注意力不集中或过度活动和/或学习障碍，例如阅读障碍和障碍症。
没有人患有抑郁症或焦虑症状的年龄最低。亨格女士说，沮丧的孩子通常不仅拒绝作业，而且对其他爱好或任务也失去了兴趣。
要注意的标志是：
有着不断的悲伤，愤怒和绝望的感觉
使用自嘲的标签/描述（“我从不擅长任何东西”，“每个人都不喜欢我”）
失去食欲或过度吃
睡太多或难以睡觉
疲劳或能量损失
困难集中
不想和他们的朋友一起玩或与他人在一起
感到焦虑的孩子通常也表现出以下症状的混合：
身体疾病（例如，胃痛，头痛，恶心）
担心不正确的事情
避免工作，表现或更安静
一旦他们回到家，就有行为爆发
易怒，生气或经常哭泣
烦躁，紧张或可能经常使用厕所
可能是最亲近的家庭成员
如果您的孩子表现出上述任何症状，那么值得与您的孩子的学校检查并与您的儿科医生联系以进行咨询。
其他需求：陪伴
有时，孩子们不喜欢作业，因为他们无法自己解决问题，并且失去了兴趣。陪伴和花时间与您的孩子一起工作，告诉他们您珍视他们与他们的时间，这可能是激励的。但是，要注意不要以监督或监视它们。相反，如果他们有疑问，请让他们知道您在那里。
对于7-9岁的孩子，如果父母坐着与孩子一起工作，尤其是在您在家工作时，可能会有益。让自己可以帮助他们来帮助他们。您可以通过设置特定的时间来妥协，以便您也有一个结构。
对于10-12岁的孩子，让他们记下他们需要帮助的问题，并为他们提供帮助您寻求帮助的时间。当您注意到它们被卡住时，您也可以轻轻地提供帮助。您可以说：“您一直在考虑这个问题。您想提供一些帮助吗？”
最终，每个父母都希望帮助孩子最大程度地发挥自己的潜力。重要的是要了解共同努力的挑战，以及哪些条件将为您的孩子提供帮助。
与儿科心理服务部心理学家Vanessa Heng女士协商， KTP-NUCMI，，，， 不
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