情绪

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在短期内，压力会促使孩子去练习钢琴演奏会，或激发青少年宁愿和朋友出去时学习。但是，慢性压力（例如，与大流行有关的压力，社会动荡或暴力行为都不同。剩下的长期压力可能会导致长期的身心健康问题。长时间的压力会导致高血压，削弱免疫系统，并导致肥胖和心脏病等疾病。它还可能导致心理健康问题，例如焦虑和抑郁症，这些问题在青年中变得

对于青少年来说，无论好坏，一切都会更加强烈。哭泣可以帮助青少年的过程并通过这些情绪进行。少年哭泣不一定是一个警告信号。但是，一个少年一直在哭泣，没有明显的原因，可能正在患一种潜在的心理健康障碍。由于对社会有害的期望，青少年女孩通常比男孩通过哭泣表达自己的情

父母的压力通常以良好的意愿开始。当然，您希望您的孩子成功，有朋友并在学校做得很好。但是有时候，您可能没有意识到自己对孩子过度施加压力。以下是一些提示，以鼓励您的孩子而不承受不健康的父母压力。比批评更多地赞美批评引起人们对孩子的错误或行为的关注，这些错误或

和孩子从小就理解情绪这一回事，一起提高EQ降低忧郁机率并增加学习动机瑞典的一月份据说是公认一年当中最忧郁的月份，甚至最近新闻报纸也刊登一月十五日是今年度最忧郁的星期一(注一)，文章中甚至提供了一个计算忧郁值的方程式，方程式中的分子包括天气因素，负债，绚丽圣诞节过后天数，未达成新年愿望的时间，分母则是缺乏动力级数。住某地的时候，不管当学生还是上班族

德国幼儿园教师：某地爸妈别再只会叫孩子以和为贵了！情绪管控不是会忍就好，需要认识和学习学龄前的小小孩难免哭闹、吼叫、甚至打人，经常令大人不知所措、困扰烦心。但其实，孩子不是爱闹事，而是因为心中有情绪，想说却不会说；最佳解方就是鼓励孩子认

别再因孩子作业气得脑中风！刘墉：父母怎么骂都要记得，那是你的孩子，你骂他，不是恨他，是因为爱他！别把自己气得脑中风：责备孩子的技巧最近看新闻，有个妈妈嫌她小学三年级的女儿功课做得太慢，一着急，居然气得脑梗塞。我跟朋友谈起这件事，朋友一笑说：「我女儿做功课也很慢，但是我很少生气。」我问他为什么。朋友说：「因为我也很慢！那个气得脑梗塞的妈妈八成动作快，

平和的父母养育出快乐的孩子：想要孩子成为什么样子，父母就必须回到自己的内在平和的父母养育出快乐的孩子俗语说：养育孩子是世界上最艰难的工作。但为什么会这么困难?每次我问台下观众这个问题，父母们通常会说出两个理由：一、因为风险很高；二、因为没有明确的答案告诉我们该怎么做才对。其中一个答案是对的，另一个答案则不怎么对。风险当然很高。但我们的确知道很多方式可以养育出快乐、负责、贴心、自律又情绪健康的孩

情绪好、成绩会更好：情绪力是学习力基石，更是孩子一生最宝贵的无形资产！社会/情绪智能（SocialandEmotionalIntelligence,SEI），指的是一个人调控自己思想、情绪及行为的能力。研究显示，社会

「我知道你不是故意的…」当孩子暴走，心理师3方法第一时间化解亲子冲突，大人不心累，孩子不受伤中断法一：澄清法情绪这种东西很奇妙，一旦处在情绪里，我们的情绪很容易就会跨越个人界线，蔓延到周围其他人身上，这时候就会让别人也感受到压力。因此当孩子处于激躁期时，如果能够让孩子暂

教养孩子，辛苦的不是教和养；而是苦在父母要学会控制自己的情绪，还要做好身教的榜样打骂孩子，孩子只学会用情绪处理事情，要带领孩子接受情绪，学习解决问题以前未婚时，有一次跟一位已婚生了两个孩子的同事聊天，她说：「教养孩子真的很辛苦，比方说，在厨房正忙时，孩子说要帮忙，你就想说好啊！那你帮忙打蛋好了，当第一蛋打下去掉在碗外，这时你不能生气，赶快收

孩子不是不听话，而是不知如何表达自己的感受！培养情绪管控力，从学习表达开始，5大对话技巧，让亲子沟通更顺畅不知道你有没有想过，我们是怎么学会理解情绪的呢比如说，「忌妒」和「生气」两者间微妙的不同，「不好意思

感恩有这样的疯狂失态事件，让我有机会更好的控制自己的情绪、好好的反省：我到底想成为什么样的父母“谷谦，你再不出门，我们就要迟到了！你-快-点！！！”我的声音因为极度的愤怒而变得急促和尖细。整个早上，谷谦都是慢慢吞吞的完全不配合，对我的话充耳不闻，时间就这样一分一秒的过去了，眼看我们

孩子情绪照顾好，教养烦恼少一半想要接住特殊孩子的情绪球，最快的方法就是用「同理心」，就是看懂他的感受，让他知道自己是被了解、被接纳。但家长往往因为太爱孩子而舍不得他受苦，只要他一发脾气或苦恼着来求救，就开始想帮孩子解决问题，没意识到孩子真正需要的是被倾听。其实，家长只要改变说话的态度，孩子就跟

争执中的倾听与理解身为一个心理师，我以专业人员的身分在学校工作了相当多年，在许多学校间来来去去，和许多辅导教师及特教老师共同协助孩子面对许多学校中适应的心理与行为困扰。我还记得有次我和一位特质比较固执的孩子妈妈会谈，印象中妈妈满脸愁容，非常苦恼地说着孩子从小到大的情绪起伏

张牙舞爪？情绪失控？我的孩子变坏了？冷静面对孩子青春期的风暴虽然，我的原生家庭有六个兄弟姐妹，但因为兄弟都跟我相差超过五岁，而姐妹也相差三岁，所以，没看见过兄弟姐妹因为青春期跟父母产生龃龉，自己也不曾对父母在言语上不恭敬。 当长子在五年级，第一次跟我发生言语上严重

冷静角：协助将情绪正确传达出来文／绿豆粉圆爸(展赋教育文创执行长)、DebbieChang(展赋教育文创优幼班群家长)冷静角介绍─绿豆粉圆爸赵介亭:「冷静角」不是处罚孩子的工具，而是全家人，包含大人和小孩都需要的空间喔！在冷静角里，可以布置让自己舒服的情境，放些杂志、音乐、懒骨头……都可以，

别让孩子的「不要」，把你惹毛了，身为父母，要先学会冷却自己的情绪你曾被孩子「一言九顶」吗?第一时间一定是愤怒又难受。但想想，我们不也是这样走过来的吗?宝贝在小婴儿时期，只会用泣哭和眼泪来表达情绪，但从牙牙学语之后，过去的小天使，就频繁变身成为小恶魔。两岁左右的安安，跟其他小朋友一样，嘴上最常挂的两个字就是「不要」！来穿外套「不要」、穿鞋鞋「不要」、连给他最爱玩的玩具，他都可能回答

欠缺情绪能力的话，压力就容易形成危害身体健康，我们该从小培养孩子觉察情绪提升自我成长能力文/嘉柏麦特情绪和压力一样都是我们常用到的概念，但我们其实不清楚情绪确切的意思。情绪也和压力一样有几个构成要素。心理学家罗斯．巴克将情绪反应依自我觉察的程度，分为三个层面。第三层情绪是内在的主观体验，也就是我们的感受。我们在这一层能清楚意识到自己的情绪状态，好比愤

孩子的情绪多半来自于父母给的压力别让孩子成了爸妈的受气包某一晚，加班工作完回到家已经快八点，进家门后的第一件事，是听到两宝正在大吵，就为了一个小事，姊姊揪住弟弟的小辫子不放，用激烈的言词，如刀如斧般的砍向她老弟，窘迫的弟弟生气得抓狂起来，准备抡起拳头反击，我在旁边听到，连忙将其分开，要他们各自冷静。冷静