对方

家长或老师相信孩子，并对他有所期待，孩子是可以感受得到的，而且会增加他努力的干劲相信就能改变结果?假如父母或上司对我们抱有期待，我们就会相信自己有能力完成目标。反之，当父母或上司对我们不抱任何期待时，很容易就会觉得自己一事无成。朋友或配偶的期待也具有同样的效果，朋友或配偶对我们是否抱有期待，也会严重影响到自

同理心还是捅你心?比「三明治法」还好用的「负面回馈法」，让亲子关系无往不利！编按:你是否经常觉得没说什么，但说出口的话却让亲子关系一下子降到冰点?懂得善用话语技巧架起沟通的桥梁，就能培养出更深刻且健全

「我都是为你好」是教养上最容易犯的情绪勒索！大人小孩都该学习，如何脱离这样的困境编按：相信我们都曾听长辈对我们说过：「我都是为了你好。」甚至，我们也曾这么对孩子说过。你知道吗?其实这是教养中最常犯的「情绪勒索」，不管任何事我们都该先静下来听孩子说，也跟孩子好好说明我们的想法，彼此找出一个双方都可以接受的平衡点，

真正的陪伴是我不要改变你，我只是「如你所是」地爱你！当我们完全不想改变对方时，才可能真正陪伴对方。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都是在传递：「我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。」这个改变本身就会让对方感到抗

是否应该称赞小孩子？阿德勒曾说过「不要称赞小孩子」。他认为，如果称赞他们的话，想要得到父母亲更多宠爱的小孩子，就会「想顺从父母亲的意思」，这样是不行的。相对地，寇哈特则主张「去称赞小孩子吧」。这是因为对着才刚开始蹒跚学步的小孩子，夸奖他「好厉害，好厉害！」为了取悦父母亲，小孩子就会更努力学好走路。也就是说，阿德勒所否

沟通，让纠结的生命课题解构『妈妈，我跟你講，我今天有一个进步喔！』晚餐时分，大女儿等妹妹讲完话后，说。这个周末，我们结束了在高雄【觉醒父母。自主小孩】的系列讲座和活动，回到花莲。走出火车站没多久，便在路上碰到大女儿的同学，原本要回家的他，一边牵着脚踏车、一边跟着我们走，为的就是想确认大女儿这两天什么时候可以跟他们

亲子沟通》孩子说：你都不懂我！5招营造「情绪相遇感」，化解亲子僵局人真的能改变吗?我们相信人是能够改变的，过程可能很困难，需要不断坚持，但如果我们没有持续看到改变，也没办法在我们这行待上几十年。人们一开始可能会觉得困难重重，并不想在某个时刻改变自己，但这和无法改变是两回事。情境1菲尔和他的女儿瑞秋都是医师，在同一家医院工作，瑞秋也正在经营

总是有人说着「你好可爱」接着就想摸孩子的脸或拥抱?让孩子知道：不能因为被称赞，就允许对方碰触！作者／孙京伊是否常遇到这种情形—家人以外的亲戚或长辈，甚至是偶然遇到的路人，看到孩子随口称赞了句「好可爱啊～」就想伸手碰孩子，这时候一定要让孩子可以选择；问孩子：「可以抱一下吗?」「可以亲亲脸颊吗?」父母帮孩子决定可以触碰的部位(手背、额头、鼻子、脸颊等)也是很好的

亲子关系也许不完美，但也正因有裂缝，爱的光芒才有了穿透的空间你是否曾经好好凝视自己的家人，暂时放下或忘掉他们的「角色」（如：父亲、母亲、儿子、女儿……等），而只是纯粹把他们视为一个「人」来看待呢?或许你会疑惑：「这有什么差别吗?」如果眼里只有「角色」

父母总是觉得孩子「应该这么做」?自我觉察并放下这些自我判断是增进亲子关系的第一步编按：「你以为你以为…你们大人都以为自己是对的，那是你的想法又不是我的！」你的孩子是否也有过这种想法?也许父母该问问自己，是否总是以为「孩子应该怎么做才对」?如果

懂得倾听的父母，教出有责任心的孩子》倾听不是心不在焉的点头，而是能对孩子表达支持，相信他有解决问题的能力倾听的技巧每个人都渴望自己能被看见、被了解，因此学会倾听，绝对是良性沟通的第一步。「倾听」和「听」不同，除了用耳朵听，更要用心专注、

同理心，决定孩子可不可以跟别人好好相处文│冈田尊司掌握关键的两个力量要预防人际过敏，并且克服它，有两种能力掌握了关键。其一就是同理性。那并不单单只是与对方同调，而是站在对方的立场去理解他心情的能力。同理心弱的人，很难查知对方的状况或心情，内心只会想着自己方不方便或有没有利。另一点就是自我反省的能力。藉由回头反省自己，也能够把那些乍看之下似乎是对方的问题当成是自已的问题来思考，那会使你修正自己

想要让气头上的人愿意打开心门说出真心话?沟通时最关键的是，你需要发挥倾听的力量该如何让正在气头上的对方说出真心话?想要问出对方的真心话，「倾听」的本事很重要。「倾听」并不只是耳朵的工作，倾听的行为还牵涉到脸部的表情和肢体动作。

把脚放进对方的鞋子里，孩子也需要大人的体贴和理解文/林庆昭以爱为名有时，我们会因为爱，而伤了我们所爱的人。比如父母，可能是为孩子着想，而要孩子接受自己做的决定；可能是情人之间，为了爱不爱而闹脾气；或者就是最单纯的，我们的好意被拒绝，即使出发点是因为爱。只是，如果这些都是爱，我们是不是能把这样的爱再扩大，再多

预防性暴力，先培养孩子身体自主权─当父母想碰触孩子要经过同意，并经常问他「感觉好还是不好」?作者／孙京伊我经常与一些性犯罪者见面，因为他们有义务接受重新接受性暴力预防教育。见了面后，我才发现这些人的罪行什么都有，从性骚扰、猥亵到强奸未遂……，甚至有人佩戴电子脚镣。如果问他们「为什么会这么做?」大概

「你做哪些事情，会让爸妈感到开心?」孩子们都写：考试100分，爸妈才发现原来孩子误会了笨拙的爱，一样很可爱！家人关系增温方法「你平常会做什么，让对方感到开心?」「通常对方做什么事，会让你感到开心?」青少年好像总是叛逆，与父母相处最令人深记的好似是水火不容的场景……但在今天的亲子沟通工作坊里，却是另一种氛围……&

「爸妈愈不同意，我们愈要在一起，证明我们的爱！」辅导老师：陪孩子修「恋爱学分」前，先问问孩子这个问题《接住坠落的青少年》作者、咨商心理师蔡宜芳在高中担任辅导老师，长年站在第一线陪伴青少年，对于青少年早恋特别有感。「这个阶段的孩子情窦初开，容易爱得轰轰烈烈，一不小心就跨越了界线，不管是家长或导师都很头痛。」蔡宜芳观察，孩子谈恋爱

我不喜欢大人突然发脾气，不要因为你的心情来影响我！你也遇过大人突然之间就生气的时候吧，平常他不生气的事，却叫你小心一点。这时候你一定会很生气的想：「为什么这次会生气?」可是，如果你也生气回嘴，那两个人就会开始吵架了。你先稍微忍耐一下，让对方把想讲的话讲完。等对方气消了以后，再拜托对方「我想好好听你讲话，希望你不要生气的跟我讲」。我们可以把不

父母拼命扮演「拯救者」，只会助长孩子的依赖与无止尽的索求；请找回付出的界线，还给孩子成长的空间许多母亲的拯救者人格非常强烈，她们对孩子有很多的爱，加上从小呵护照顾的习惯，即使当孩子长大成人也难以放下，一直为孩子全心付出，甚至把自己的生活放到一旁，牺牲自己的快乐来照顾无论年龄多大的孩子。久而久之，孩子习

对话就像传接球，聊自己的事情时要把话题连接到对方身上，双方都有参与才能聊得愉快对话传接球的诀窍 让对方和自己聊得轻松愉快，并不代表自己要尽量少发言。如果都是对方一直讲，不但自己会累，对方的话题也会越来越少。双方都有参与，才能聊得愉快、聊得起劲。然而，我们往往很难用想聊的话题主导对话进行。即便聊起「我擅长……」、「我很喜欢……」等话题，对方